Skuddet er en atletisk kastehendelse som innebærer å sette eller skyve en heavy metal ball med en hånd så langt som mulig fra en sirkel på 7 fot i diameter. Skytespillet har blitt omtalt i alle moderne olympiske leker siden 1896. Skuddene bruker nesten alle muskler i kroppen, men enkelte muskler brukes mer enn andre.
Får Shot Moving
Det er to metoder som brukes i skuttposisjon: spin og glide. Begge metodene starter med en kraftig benstasjon. Shot putters bruker sine sterke quadriceps, hamstrings og gluteus maximus muskler å skyve av fra baksiden av sirkelen og generere den innledende kraften som er nødvendig for å få heavy metal shot beveger seg over sirkelen. Et skudd sett starter med atleten legger mesteparten av sin vekt på ett ben; Derfor har det ene benet en tendens til å jobbe hardere enn den andre i dette tilfellet.
Overføring av energi
Den første stasjonen fra beina genererer mye energi, som må overføres til overkroppen via midseksjonen. Muskler i midseksjonen er bukene - som inkluderer obliques, rectus abdominus og transversus - må være sterke og stive for å støtte innsatsene til kasterenes armer og ben, samtidig som det sikres at ingen energi går tapt. Shot putters bruker sine skrå muskler veldig sterkt til å rotere overkroppen for å kjøre skuddet.
Skubbe Shot Away
Skuddet skyves vekk, i motsetning til kastet som et baseball eller en fotball. Den holdes ved siden av utøverens kjeve og kjøres fremover med en kraftig skulder- og armutvidelse. Ved å skyve skottet vekk, brukes pectoralis hovedmuskler i brystet, de fremre deltoider eller fremre skuldermuskler, og triceps brachii på baksiden av overarmen. Obliqueene blir igjen påkrevd for å legge til en endelig rotasjonsinnsats for å kjøre skuddet så langt som mulig.
Andre muskler brukt
Et stort antall mindre muskler blir brukt i skuddet også. Den gastrocnemius, eller kalv, muskler gir et ekstra trykk fra anklene. Hip flexor muskler trekker kasterenes kne opp før den første stasjonen vekk fra sirkelens bakside. Rotator mansjettmusklene - supraspinatus, infraspinatus, teres minor og subscapularis - som stabiliserer skulderleddet, sørger for at humerusens hode forblir festet i skulderkontakten, og fingerforlengelsene gir en endelig flick på slutten av push å prøve å skyve et par ekstra tommer.
