En sunn mage har en balansert mengde saltsyre i den til enhver tid. Dessverre har ubalanser av for mye eller for lite til stede samme brennende smerte når du spiser. I noen tilfeller kan magnesium hjelpe deg med å løse magesårene dine. Både saltsyre og magnesium har viktige fordeler for deg, men fordøyelsen er en delikat prosess. Hvis du fortsatt har problemer, kontakt legen din.
Saltsyre
Saltsyre hjelper magen til å få mest mulig ut av maten du spiser, slik at du kan behandle fordelene når den passerer gjennom resten av deg. Dens primære rolle er å bryte ned proteinet i maten for senere assimilering. Mens det bryter ned protein, beskytter det deg også ved å danne en barriere som dreper mikroorganismer før de kan gjøre deg syk. Endelig nøytraliserer den syren i maten du spiser, slik at kroppens alkalitet eller syre nivåer blir sunne. Du får bare problemer når du har for mye eller for liten saltsyre.
Betaine HCL
Hvis du begynner å oppleve en brennende følelse når du spiser, har du sannsynligvis en slags syreobalanse. Så lenge du ikke lider av spiserørproblemer, ta betaine HCL-tabletter, som er tilgjengelige i en vitaminbutikk, for å teste magen din. Svelg tablettene som angitt på pakken. Hvis du føler deg umiddelbar brenning, kan du ha for mye saltsyre. Magnesium kan hjelpe. Hvis du ikke føler noen lettelse etter flere forsøk, kan du ha for lite saltsyre. Fortsett med kosttilskudd for å balansere magen din.
magnesium
Magnesium er en viktig del av kroppen din. De fleste friske voksne har ca 25 g magnesium i kroppen med omtrent halvparten av det i beinene. Magnesium kan hjelpe med energi og fokus, men det er en stor hjelp til mennesker med for mye saltsyre i magen også. Ikke bare hjelper det med å flytte avføring gjennom tarmene, noe som hjelper magen til å behandle mat mer effektivt, magnesium reduserer også magesyre.
Kosttilskudd
Magnesium er tilgjengelig i rikelig med matvarer. De fleste av dem er fibrøse, så nå for belgfrukter, brokkoli og mange grønne grønnsaker. Du kan også finne den i mandler, sjokolade og kaffe, selv om det sure nivået av kaffe ikke er det beste for personer med smertefulle mageproblemer. Hvis du inkluderer meieri i kostholdet ditt, er det også en annen kilde. Hvis du ikke har nok saltsyre, står du overfor en mulighet for å overdrive den på magnesium. Fordelaktig nivå er ca 320 mg per dag for kvinner, 360 mg for gravide eller ammende kvinner og 400 mg for menn.
