Knæleddet støtter kroppsvekten, absorberer støt og funksjoner for å rette eller bøye underbenet. Ubegrenset bevegelse ved knæleddet er avgjørende for smertefri vandring, huk og overføring.
Normal bevegelse
Bevegelsesområde måles vanligvis ved hjelp av et verktøy som kalles et goniometer. Normal ROM på kneet regnes som 0 grader av forlengelse (helt rett kneledd) til 135 grader av bøyning (fullt bøyd kneledd).
Funksjonell bevegelse
De fleste funksjonelle aktiviteter krever 0 til 117 grader bevegelse på kneet. Turgåing krever fullstendig kneforlengelse ved hælstrekk og opptil 60 grader av bøyning ved oppstart av svingfase.
nedskrivninger
Vanlige årsaker til nedsatt ROM inkluderer leddgikt, knekirurgi og kneskade. Antalgiske gangarter kan bli notert, samt vanskeligheter med å overføre fra sitt til å stå. Ring legen din dersom du ikke er i stand til å legge vekt på kneet, merke merket hevelse eller feber sammen med ROM-nedsatthet.
Forebygging
Hold deg aktiv for å opprettholde kneeplassen. Opprettholde styrke og fleksibilitet i musklene som styrer knærbevegelsen er avgjørende. Hamstringene er de primære kniefleksorer, og quadriceps er de primære knieforlengere. Beveg fri og fullt hver dag for å opprettholde knehelsen og levetiden.
ressurser
For behandling av ROM-forstyrrelser eller begrensninger, kontakt en fysioterapeut eller kontakt legen din.
