Ved 19 uker gravid, er du nær midten av andre trimesteren din. Perioden for organutvikling, hvor babyen din er mest utsatt for toksiner fra miljøet, er avsluttet, og perioden med signifikant føtalvekst har nettopp begynt. Det er noen matvarer som du bør unngå i løpet av denne tiden, for å bidra til å sikre barnas helse.
Utvikling
Den mest sensitive perioden med graviditet er langt fra begynnelsen når babyens organer utvikler seg. I løpet av denne tiden, som for det meste er fullført ved slutten av den åttende uken av graviditeten, kan miljøgifter og giftstoffer i dietten føre til betydelige fødselsskader. Ved slutten av første trimester - og enda mer med 19 uker, er fosteret mye mindre følsomt for toksiner. Likevel vokser babyen din raskt i løpet av denne tiden, og spesielt hjernen er følsom.
Risiko for infeksjon
Et potensielt problem som du bør være oppmerksom på er at maten du spiser kan inneholde bakterier som kan krysse morkaken og skade din utviklende baby. Selv matvarer som ikke vanligvis ville sette en ikke-gravid person i fare, har potensial til å forårsake alvorlige bakterielle infeksjoner i foster på midten av graviditeten. Unngå myke oster laget med unpasteurized melk og undercooked kjøtt, da disse kan havne farlige bakterier, anbefaler Dr. Miriam Stoppard i sin bok, "Conception, Graviditet og fødsel."
Andre toksiner
Det er også toksiner som kan skade utviklingsbarn, selv når de går bra forbi orgelutviklingsstadiet. Alkohol forblir en risiko gjennom graviditet, forklarer Drs. Michael Roizen og Mehmet Oz i sin bok, "You: Having A Baby." Tilsvarende kan noen fisk - spesielt sverdfisk, hai og andre store rovdyrarter - inneholde høye kvikksølvnivåer. Merkur er et potent nevrotoksin som kan skade babyens utviklende hjerne og nervesystem.
effekter
Med unntak av bakterielle infeksjoner, som kan drepe andre trimesterfoster, vil de fleste toksinene du kan eksponere barnet ditt ved å spise bestemte matvarer, ikke resultere i føtal død, men de kan føre til skade på den utviklende hjernen og nervøsiteten system. Noen giftstoffer kan også føre til reduksjon i føtalstørrelse eller manglende normal fødselsvekt, noe som kan påvirke helsen til babyen din og kan føre til utviklingsforsinkelser selv etter fødselen, forklare Drs. Roizen og Oz.
Ekspert Insight
Mens de fleste fødselslegerne anbefaler kvinner å unngå koffein i første trimester, er mange enige om at det er OK å legge til en liten del koffein tilbake i kostholdet ditt i midten av andre trimester. Drs. Roizen og Oz påpeker at flertallet av koffeinrelaterte effekter som er observert i studier tyder på at koffein mest sannsynlig vil føre til abort tidlig i svangerskapet hos tunge koffeinbrukere. Hvis du savner din daglige kaffe, er det sannsynligvis trygt å konsumere en liten mengde - ikke mer enn en kopp om dagen - begynner på rundt 19 eller 20 uker inn i svangerskapet.
