Shiatsu er en type massasje som bruker trykkpunkter som tilsvarer organer og energibaner gjennom hele kroppen. Målet er å gjenopplive sirkulasjonssystemet og redusere muskelspenning. Røt i gamle japanske og kinesiske tradisjoner bidrar Shiatsu massasje til avslapning og forbedringer i helse, ifølge Shiatsu Society. Namikoshi-systemet og Zen Shiatsu er to derivater av tradisjonell shiatsu-massasje.
Ancient Origins
Shiatsu massasje utviklet seg fra Anma, en gammel form for japansk massasje, og akupunktur, en form for kinesisk terapi. Anma praksis innebærer å tappe, gni og påføre trykk til forskjellige punkter på kroppen, stimulere og påvirke muskulatur og sirkulasjonssystemer. Tamai Tempaku oppfunnet Shiatsu massasje i begynnelsen av 1900-tallet, og den japanske regjeringen anerkjente det som en form for medisinsk terapi i 1964. Siden 1940-tallet har mange skoler av Shiatsu massasje - inkludert Namikoshi-systemet og Zen Shiatsu - utviklet seg i hele verden.
Shi og Ki
På japansk betyr "shi" finger og "atsu" betyr trykk. Shiatsu massasje innebærer trykkpåføring, mild kroppsbehandling og assistert strekking. Ki er den japanske termen for energiflømning i hele kroppen. I tusenvis av år har Ki representert essensen av livet i japansk kultur - næring for kropp, sinn og ånd. Energi flyter til organer gjennom bestemte veier eller meridianer. Shiatsu-praksis forsøker å eliminere energibalanse i organsystemene, og rydde veien for energiflømning. Ulike trykkpunkter, eller tsubos, relaterer seg til forskjellige organer i hele kroppen. Øvelsen fokuserer på disse trykkpunktene.
Fem Elements
Kinesiske skrifter, som går tilbake til det første århundre, heter fem elementer som er aktive i hele kroppen - brann, jord, metall, vann og tre. Elementene representerer typer energikrefter i kroppen. Brann ubalanser skaper bitterhet, jord ubalanser skape jalousi, og metall ubalanser bidrar til depresjon, i henhold til visse kinesiske trosretninger. En ubalanse i vann skaper frykt, mens tre ubalanser skaper utålmodighet. De fem elementene ble introdusert i japansk kultur i det sjette århundre og påvirket utviklingen og praktiseringen av shiatsu massasje. Historisk og tradisjonell praksis fokuserer på å finne elementære ubalanser og returnere energi til en stabil tilstand.
The Namikoshi System
Tokujiro Namikoshi startet Japan Shiatsu-høgskolen i 1940, og integrerte tradisjonell teknikk med vestlig anatomi og fysiologi. I Namikoshi Shiatsu brukes digital og manuell komprimering systematisk til spesifikke trykkpunkter, avhengig av identifikasjon av de fem elementene. Marilyn Monroe ble etter hvert behandlet for en ukjent sykdom av Namikoshi på 1950-tallet, noe som bidro til aksept av Namikoshis system i det vestlige samfunnet.
Zen Shiatsu
Shizuto Masunaga, en japansk psykolog, skapte Zen Shiatsu i 1977. Den moderne formen av Zen Shiatsu inkorporerer psykologi, trykkpunkter og nevrologi i terapien. Masunaga utviklet øvelser for enkeltpersoner å utføre utenfor sesjoner for å redusere energibalansen. Zen Shiatsu er en blanding av østlige og vestlige filosofier og er en vanlig form for shiatsu massasje i USA.
