Å ha visdomstennene trukket eller kirurgisk utvunnet kan være en smertefull opplevelse. Ved å følge instruksjonene fra tannlegen din eller oral kirurg reduserer risikoen for komplikasjoner og bidrar til å minimere smerte og hevelse. Å spise et sunt kosthold etter visdomstennekstraksjon er viktig for å gi kroppen med næringsstoffene som trengs for helbredelse. Dessverre kan spising være vanskelig og smertefull i flere dager til en uke etter ekstraksjonen.
Myke og flytende måltider
Matvarer som yoghurt, epleauce, is og potetmos er gode valg. Når du kommer hjem etter at tennene har blitt ekstrahert, er det best å velge veldig myk mat som ikke krever tygging. Matvarer som yoghurt, epleauce, is og potetmos er gode valg. Væske supper som tomatsuppe og andre pureer er også gode valg fordi de ikke trenger å tygge og ikke har noen biter som kan bli fanget i stikkontaktene. Protein shakes og smoothies laget med melk eller juice og litt proteinpulver kan gi næring. Ikke bruk et halm for å drikke din smoothie eller noen drikk fordi sugingen kan løsne klumpene som dannes over de utsatte stikkontaktene.
Semisoft mat
Eggerøre, bløde grønnsaker som bønner, bakte poteter og pasta retter er alle gode valg. Dagen etter visdomstennene dine, kan du begynne å fremme dietten dersom du føler deg opptatt av det. Du bør fortsette å holde fast i myke og halvfabrikata matvarer. Eggerøre, bløde grønnsaker som bønner, bakte poteter og pasta retter er alle gode valg. Du må kanskje ta små biter, spesielt hvis du hadde tenner fjernet på begge sider. Du må tygge maten bort fra utvinningsstedet, noe som kan bety at du må tygge med tennene dine. Det er viktig å spise vanlige måltider og ikke hoppe over måltider for å få raskere healing og redusere utvinningstiden.
Normal diett
Følg alltid legen din instruksjoner for munnpleie. Så snart din smerte og ømhet tillater, kan du begynne å spise mat du var vant til før du tok ut visdomstennene dine. Legg langsomt regelmessig mat tilbake til kostholdet ditt, men hvis smerten din øker, gå ned til mykere mat igjen for et par måltider. Du kan føle ømhet i kjeve og ansikts muskler mens du tygger, men dette er helt normalt. Tygge faste matvarer kan bidra til å løsne disse musklene og redusere smerten. Følg alltid legen dins instruksjoner for munnpleie etter hvert måltid og snack for å fjerne matrester fra stikkontakter for å unngå irritasjon og infeksjon.
