HPLC-kreatinmonohydrat er en form for kreatin som antas å ha en høyere absorpsjonsrate enn andre former for kreatin. HPLC står for høytrykksvätskekromatografi, og det innebærer behandling av kreatin gjennom en HPLC-maskin som bryter kreatinmonohydrat ned i de minste mulige molekylene for raskere absorpsjon i blodstrømmen etter inntak. Kreatin er en sammensetning som er naturlig produsert i kroppen din, som også kan tas syntetisk som et ytelsesfremmende supplement. Selv om kreatinmonohydrat ser ut til å være et relativt trygt tillegg, har noen bivirkninger blitt rapportert.
Væskeansamling
HPLC-kreatinmonohydrat kan føre til at du beholder vann på grunn av en prosess kjent som myofibrilhydratisering. Vann er trukket inn i skjelettmuskulaturen fra andre deler av kroppen din, og gir mindre tilgjengelig for resten av kroppen din til å fungere optimalt. Dette kan øke følelsen av tørst og til og med dehydrering. Overflødig oppbevaring av vann kan gi deg følelsen av å være oppblåst, men økningen i myofibrilhydrering kan gjøre at musklene dine vises midlertidig mer full.
Nyrefunksjon
Ifølge boken, "Anabolic Primer" av Phil Embleton og Gerard Thorne, kan inntak av kreatinmonohydrat øke mengden stress som ligger på nyrene og nyresystemet på grunn av økt urinproduksjon. Selv om forskning med hensyn til HPLC-kreatinmonohydrat og nyrefunksjon er begrenset, kan inntak av kreatinmonohydrat forverre en eksisterende nyre- eller nyre-systemtilstand. Hvis du lider av et svakt nyresystem, kan HPLC-kreatin-monohydrattilskudd forverre tilstanden din.
Endringer i humør
Noen HPLC-kreatinmonohydratbrukere har rapportert en økning i aggressiv oppførsel og sinne. Endringene i humøret mens det er supplert med kreatinmonohydrat, har noen ganger blitt tilskrevet en økning i testosteronnivå. Ifølge en studie publisert i "Journal of Hyperplasia Research", synes det imidlertid ikke å være noen sammenheng mellom kreatininntak og testosteronproduksjon. Endringene i humør som følge av kreatin monohydratinntak kan være et resultat av effekten av mild dehydrering, som inkluderer humørsvingninger og angst. Øke vanninntaket mens du supplerer med HPLC-kreatinmonohydrat, kan redusere disse endringene i humør.
Tap av energi
Noen kreatinmonohydratbrukere rapporterer tap i styrke og energi etter at de slutter å ta tilskudd. En av de viktigste effektene av kreatin-monohydrattilskudd er en økning i frekvensen som musklene dine gir energi under trening. Når du stopper kreatinemonohydrattilskudd, beholder musklene ikke lenger så mye kreatin som de gjorde da du tok tilskudd. Denne nedgangen i intramuskulære nivåer av kreatin kan føre til tap i energi og styrke sammenlignet med når du tok kreatintilskudd.
