Vitaminer med kalium, sink, magnesium og kalsium kommer i et multivitamin som inneholder mineraler. Disse komponentene til vitaminer trengs daglig av kroppen. Mineraler kan også refereres til som elementer. Disse mineralene kan også finnes i matvarer. Det er en god ide å spise et balansert kosthold og supplement med et daglig multivitamin. Før du starter noen vitamintilskudd, snakk med helsepersonell for å være sikker på at de er trygge for deg.
Centrum Ultra
Centrum Ultra er et voksent multivitamin med tilsatte mineraler, solgt som Centrum Ultra Men og Centrum Ultra Women. Begge varianter inneholder kalium, sink, magnesium og kalsium i tillegg til vitaminer. En pille tas daglig. Regular Centrum laget for menn og kvinner inneholder også disse mineralene, men har en lavere dosering av kalsium og magnesium. For eksempel inneholder Centrum Ultra vitaminer for både menn og kvinner 25% av den daglige kvoten for magnesium, ifølge produktets etikett. Regular Centrum inneholder 13% magnesium. Resten av magnesium som kreves av kroppen, må oppnås med tilstrekkelig matinntak.
En-dags-energi
En-en-dags energi er et multivitamin for både voksne menn og kvinner. En-en-dags energi markedsfører dette produktet som støtte mentalt årvåkenhet og økt energi; det støtter også immunforsvaret. Zink er nødvendig for et sunt immunsystem og for å bekjempe forkjølelse og infeksjon, ifølge University of Maryland Medical Center, og dette vitaminet inneholder 100% av den daglige kvoten for sink.
En-en-dagers maksimal
One-A-Day Maximum er laget for voksne menn og kvinner som opplever fysisk stress på daglig basis. Det antas at denne daglige stressen vil gjøre immunforsvaret svakt og oppmuntre frie radikaler til å sirkulere i kroppen. Frie radikaler kan forårsake cellebeskadigelse. Dette vil igjen føre til at cellene ikke fungerer som de skal. De kan også være i en svekket tilstand som resulterer i sårbarheter for infeksjon. Denne formelen inneholder kalium, sink, magnesium og kalsium.
