Spikes får mest av sin beryktelse fra spor og felthendelser som sko som gir løpere ekstra trekkraft. Forskjellig fra klossene som vanligvis settes i sport som fotball og fotball, bruker spikessko avtagbare metall- eller plastspisser på basene - klemmer har vanligvis støpte, permanente knuter på bunnene. Tanken bak spikes er at ekstra trekkraft er like raskere, men trikset er ikke bare i grepet.
Ta deg sammen
Hovedfordelen ved å bruke løpespisser er at de grep sporet bedre, noe som gir deg trekkraft selv i våte eller på annen måte vanskelige forhold. En rekke spike typer eksisterer. Mindre, skarpere pigger, som metallnålspikes, arbeider ofte med standardspor for korte avstander. Langrennspikes er større og litt tyngre, designet for å vare lenger over vanskeligere terreng. De gir begge de samme fordelene - jo bedre føttene griper sporet eller stien, desto raskere kan du drive deg selv.
Endre steder
Spike sko hjelper deg å kjøre raskere ved å være allsidig. Fordi de er flyttbare, kan du endre konfigurasjonen for å dekke dine behov, avhengig av hva slags løp du er i. Sprintere setter vanligvis spikes under tærne, hvor de tilbringer mesteparten av tiden i sprint. De som trenger all den trekkraften de kan få i noen få stramme svinger, som for eksempel i 200 meter lange løp, kan passere innsiden av venstre fot og utsiden av høyre fot med pigger. Langrennsløpere kan få den hastigheten de trenger for å plassere toppene over skobunnene.
The Lighter, the Better
Traction er ikke den eneste måten å øke hastigheten på. Spike sko pleier å være lettere enn andre typer løpesko, og den lettere vekten betyr at du kan plukke opp føttene raskere uten så mye trøtthet. Vekten av spike sko varierer; Spinnespydder, for eksempel, er de letteste, fordi løpene bare har noen få sekunder og trenger all den hastigheten de kan finne. Denne lave vekten har en bytte - de fleste spike skoene har liten eller ingen polstring og er ikke designet for ekte komfort. De skal passe godt og ikke gå ut av blærer, men de vil ikke føle seg bra etter en lang dag på føttene. De er ment utelukkende for bruk under løp.
Ikke alt moro og spill
Selv om pigger kan hjelpe deg å løpe raskere, har de sine ulemper. De flyttbare pigger slites ut, noe som betyr at du må bruke penger til å erstatte dem. De lette skoene er ikke laget for langvarig slitasje, så de må byttes oftere enn vanlige løpesko. Øvelse i dine pigger bærer dem raskere, så bruk å bruke alternative løpesko unntatt på løpedager.
