Elliptiske trenere måler ikke avstanden i miles; de måler avstand som totale omdreininger. Omdreininger refererer til antall sving svinghjulet gjør som pedal. Din hastighet på en elliptisk maskin måles i omdreininger per minutt. En revolusjon er lik to skritt. Noen avanserte elliptiske modeller vil konvertere omdreiningene til miles og vise den på konsollen. Hvis din elliptiske ikke gir denne informasjonen, kan du beregne det selv.
Trinn 1
Ta kontakt med brukerhåndboken din for å finne ut lengden på din elliptiske maskin. Stride lengden er den lengste avstanden oppnåelig mellom de to fotpedaler.
Steg 2
Mål stridlengden selv. Hvis du ikke finner informasjonen, må du bruke et målebånd for å finne stridlengden. Mål avstanden, i tommer, fra tåen til den fremre pedalen til hælen på bakpedalen.
Trinn 3
Del 63.360 ved stridlengden. Dette vil fortelle deg hvor mange skritt er i en kilometer. Det er 63,360 tommer i 1 kilometer. Hvis stridlengden din er 20 tommer, må du fullføre 3,168 skritt til en kilometer.
Trinn 4
Del antall trinn med to for å beregne hvor mange omdreininger som er like en kilometer. Fortsetter eksemplet ovenfor, dividere 3,168 med 2 tilsvarer 1584. En kilometer er 1,584 omdreininger eller 3,168 skritt.
Ting du trenger
- Kalkulator
- Målebånd
Tips
- Noen elliptiske har justerbare skrittlengder. Hvis du endrer stridlengden, må du omregne miles-konverteringen.
