Sikre er en ernæringsdrink som inneholder de fleste næringsstoffene mennesker trenger daglig. Det markedsføres for å hjelpe folk å ta inn hver av de vitaminer og mineraler de trenger for god helse, og beslutningstakere av produktkravene anbefaler det til personer med ernæringsmessige mangler eller de med visse helsemessige forhold. Selv om noen mennesker drikker Sørg for at de liker den måten den smaker på eller i stedet for å ta et tradisjonelt multivitamin, gjør det høyt sukkerinnhold det er mindre enn ideelt som en vanlig funksjon av et sunt kosthold.
Sukkerinnhold
Sukker er en av de viktigste ingrediensene i en flaske Sikre, andre bare til vann. Faktisk inneholder en 8-ounce serving of Ensure mellom 18 og 23 gram sukker, avhengig av smaken. Det betyr at mellom 4,5 og 5,75 teskje tilsatt sukker. Disse beløpene lukkes på den daglige 6-ts sukkergrensen for kvinner og den daglige 9-ts grensen for menn anbefalt av American Heart Association. Når du bruker for mye sukker, vil du sannsynligvis få en usunn mengde vekt, noe som øker risikoen for hjertesykdom og type 2 diabetes.
Vitaminer og mineraler
En sørg for tilskuddsdrink har 24 vitaminer og mineraler tilsatt. For eksempel leverer en 8-ounce servering 390 milligram kalium, som er ca 8 prosent av de 4.700 milligramene du trenger hver dag. Du vil også få en god dose vitamin A, C, D, E og K, samt niacin, riboflavin, kobber, magnesium, jod og kalsium i hver 8-ounce servering av Sikre.
natrium
Fordi Sikre har en god smak, kan du bli overrasket over å oppdage at en 8-ounce servering inneholder nesten 200 milligram natrium. Det er 13 prosent av de 1500 mg natrium du burde begrense deg til hver dag, som anbefalt av American Heart Association. For mye natrium øker blodtrykket, og det kan føre til at du er utsatt for hjertesykdom og hjerneslag.
Andre ingredienser
Sørg for at oljer, slik som soyaolje og maisolje, som bidrar til 6 gram fett i en 8-ounce servering av drikke. Drikken inneholder poly- og enumettede fettstoffer, som kan bidra til å forbedre hjertets helse. Corn maltodextrin er en annen ingrediens; Det er et additiv som brukes som søtningsmiddel, og betraktes som trygt av US Food and Drug Administration. Pass på at også inneholder soyaproteinisolat, som er ansvarlig for 9 gram protein i en servering.
