Amning din baby gir den perfekte ernæringen for å møte babyens behov, ifølge Baby Center. Imidlertid opplever noen babyer kolikk knyttet til følsomhet for mat i en mors kosthold. Fordi det du spiser er i siste instans hva din baby spiser, vedta et tørt kosthold for ammende mødre hvis babyer har en vanskelig mage, kan hjelpe.
Betydning
Et blid diett er også kjent som et eliminerende diett. Når det gjelder ammende mødre, refererer det til mødre som ikke bruker mat som er kjent for å være svært allergifremkallende. Dette inkluderer meieri, egg, sitrus, soya, hvete, peanøtter og tre nøtter, ifølge KellyMom.com. Selv om de fleste babyer ikke er følsomme overfor disse matvarer i en mors kosthold, kan andre oppleve koliksymptomer når de spiser dem.
Identifikasjon
Å vite når du skal vedta et tørt kosthold for amming, kan være så enkelt som å observere barnet ditt for tegn og symptomer. Disse inkluderer irritasjon etter fødselen, lange perioder med gråt, problemer med å sove, mageforstyrrelser, kvalme og diaré, ifølge KellyMom.com. Hvis barnet ditt utviser disse symptomene, kan matallergi være skyld.
Forebygging
Hvis du har en slektshistorie om å være allergisk mot et bestemt stoff, er det mer sannsynlig at babyen din vil oppleve samme allergi, i henhold til Hva du kan forvente. Et godt eksempel er jordnøtter, en vanlig allergi hos barn. Hvis du har vokst ut av denne allergien, men opplevd det som barn, kan barnet ditt være mer utsatt for allergi. Et eksempel på et tørt eller antiallergisk kosthold kan være å unngå disse stoffene helt. Redusere krydret mat og sterkt herbed stoffer fra kostholdet ditt kan også hjelpe.
Løsning
Hvis barnet ditt viser tegn på magesmerter, kan et blid diett omfatte å velge mat som er kjent for å være minst allergifremkallende i sin kategori. Spør Dr. Sears anbefaler at du bare spiser følgende matvarer: Korn og lammekjøtt, lette krydret poteter eller søte poteter, kokt grønn og gul squash og pærer. Du kan også spise ris og hirse fra kornkategorien. Hvis denne dietten viser seg for tørt for deg, inkluderer noen mindre allergifremkallende solsikkefrø, gulrøtter, laks, havre, druer, avokado og fersken, ifølge spørre Dr. Sears. Spis disse bare i moderasjon, men.
Advarsel
Når du bruker et tørt kosthold og amming, er det viktig å sikre at du får riktig mengde kalorier i kostholdet ditt for å nærme babyen din, ifølge spørre Dr. Sears. Frykt for å spise feil mat til babyen din, bør ikke hindre deg i å spise nok til å holde deg selv og din baby sunn. Mål å spise mellom 2000 og 2700 kalorier per dag for optimal helse, ifølge Baby Center.
