Rosiner kan virke som en sunn snack - og spist vanlig, de er. Men når de kommer belagt i et sukkerholdig skall, som med yoghurt rosiner, teller kaloriantene raskt. Dessuten inneholder belegget sannsynligvis mer sukker og olje enn faktisk yoghurt, noe som gir deg lite ernæringsmessig smekk for ditt kalorispenn. Hvis du ser på midjen din, hold deg til vanlige rosiner for å holde deg innenfor kaloribudget ditt.
Kaloriinformasjon
Kaloriene i yoghurt-dekket rosiner vil variere etter produkt. Vanilje yoghurt rosiner fra ett stort merke inneholder 130 kalorier per 1/4-kopps servering, mens sjokoladeversjonen har 120 kalorier i samme serveringsstørrelse. Til sammenligning inneholder yoghurt rosiner fra ett dagligvarebutikkmerke 143 kalorier per 1/4 kopp. I kontrast inneholder naturlige rosiner ca 108 kalorier per 1/4 kopp.
