Eplet er en av de sunneste fruktene som er tilgjengelige, og det er den viktigste ingrediensen i Bragg eple cider eddik. Eddik er rik på kalium og støtter et sunt immunsystem. Krav sier at dette produktet bidrar til å kontrollere vekten, letter fordøyelsen og muskelsmerter, holder huden frisk og beroliger sår i halsen. Forskning er minimal, men mindre bivirkninger er rapportert. Som med ethvert supplement, er det viktig å forstå mulige kontraindikasjoner. Hvis du tar blodfortynnende eller skjoldbrusk medisiner eller er diabetiker, anbefales det at du sjekker hos helsepersonell før du bruker eplecidereddik.
Gastrointestinale problemer
Syren i Bragg og andre merker av eplecidereddik kan forårsake fordøyelsesproblemer og mageforstyrrelser. Kvalme, halsbrann og fordøyelsesbesvær er de vanligste bivirkningene. Personer som sliter med sår som ikke er forårsaket av bakterier, kan potensielt ha ekstra irritasjon i magen. Du kan fortynne eddik med vann eller honning for å bremse gastrointestinale bivirkninger.
Allergisk reaksjon
Det er mulig å ha en allergisk reaksjon på eplecidereddik, inkludert Bragg. Rapporter av reaksjoner inkluderer kløe og hevelse, elveblest, utslett og pusteproblemer. Hvis du opplever en allergisk reaksjon, må du slutte å ta eddiket med en gang og konsultere en helsepersonell.
Low Bone Density Warning
Langvarig bruk av eple cider eddik kan forårsake lavt kalium og redusere bein tetthet. Hvis du har problemer med lav bentetthet eller osteoporose, er eplecidereddik ikke et anbefalt kosttilskudd.
Dental Bekymringer
På grunn av syrebasen i Bragg-eplecidereddik, blir ufortyndet oralt forbruk motet. Eddiken gulmer tennene og kan ødelegge dental emalje, noe som gir økt følsomhet overfor kalde og varme væsker. For å unngå denne bivirkningen, bruk et strå når du drikker, fortynk eddik med honning eller vann og skyll munnen eller børst tennene etter forbruk. For å redusere tannhelseproblemer kan eplecider eddik også brukes i en kjøle-tåke vaporizer. Bland 1 - 2 kopper eddik eddik med 1 liter vann og plasser fordamperen ved siden av sengen.
