Hvor mange kalorier og karbohydrater er det i sukker?

Sukker finnes i en rekke matvarer, noen av hvilke du kanskje ikke har vurdert. Funnet i alt fra frokostblandinger til brød, kan raffinert sukker legge til mye kalorier og karbohydrater i kostholdet ditt hvis du ikke er forsiktig.

kalorier

Raffinerte, granulert sukker inneholder 16 kalorier per teskje.

karbohydrater

Raffinert sukker består helt av karbohydrater. En teskje, eller 4,2 gram sukker, inneholder 4,2 gram karbohydrater.

Brunt sukker

Brunt sukker er litt mer diettvennlig enn hvitt sukker. Ved 11 kalorier per teskje inneholder brunt sukker 2,9 gram karbohydrater.

Se videoen: (September 2024).