Hvis du er overvektig og har nettopp hatt galleblæren din fjernet i en operasjon kjent som en cholecystektomi, kan du kanskje lure på om operasjonen vil gjøre dine vekttapsmål tøffere for å oppnå. Den gode nyheten er at folk som har fått gallbladderene fjernet, ofte mister vekt naturlig. Men du må fortsatt se hva du spiser og potensielt til og med telle kalorier for å oppnå et betydelig vekttap.
Retningslinjer etter kirurgi
De fleste kirurger bruker det som kalles laparoskopiske teknikker for å fjerne galleblærer, minimere størrelsen på snittet ditt og forkorte gjenopprettingstiden. Det er sannsynlig at din lege eller diettist ga deg diettinstruksjoner som skal brukes etter operasjonen. Hvis du vil gå ned i vekt, bør disse diettveiledningene være kjerne i vektinntaket. Sjekk med legen din eller diettmannen før du gjør endringer i kostholdet hun ga deg.
Diet Grunnleggende
Siden galleblæren din hjelper deg med å fordøye fett, er det sannsynlig at du har problemer med fettstoffer etter din cholecystektomi. Faktisk mister mange cholecystektomi pasienter bare fordi de ikke lenger liker deres fede matfavoritter, som iskrem og fettsnitt av kjøtt. Du kan finne din toleranse mot fett i kostholdet ditt, over tid til nesten normale nivåer, eller det kan du ikke.
Mat valg
Kostholdet anbefales etter kirurgi for cholecystektomi pasienter ligner på det sterkeste et lite diett som anbefales for vekttap. Du bør spise magert kjøtt, fjærkre og fisk, og lite fett i stedet for fettfattig meieri. Fyll det meste av tallerkenen med frukt, grønnsaker og fullkornsmat. Ikke konsum mer enn ca 3 ss. av oljer eller fett som smør, margarin eller olivenolje på en dag. Hvis du følger denne typen diett, kan du begynne å se at overflødig vekt faller av uten å måtte ty til kalori telling.
betraktninger
Til tross for dette fettfattige dietten finner noen mennesker at de legger vekt etter deres cholecystektomi. Hvis du allerede er overvektig og finner deg selv å oppnå, ikke miste, snakk med legen din eller en dieter om kostholdet og vekttapet. Det kan hende du oppdager at du bare spiser for mye og trenger å kutte ned. Du kan også finne ut at du må legge til øvelse i rutinen for å hjelpe til med kostholdet ditt og for å øke din generelle helse.
