Når du har uteksaminert fra å bruke en studio-utstyrt mat til å kjøpe din egen, krever det litt forskning. Du trodde du skulle bare ta en av sokkelen, men nå må du ta hensyn til hvilket materiale det er laget av, og hvis teksten føles riktig til dine hender, føtter og til og med pannen. En annen faktor å vurdere er mattykkelsen.
Yoga matter spenner fra det super-tynne reisesortet som ruller opp tett for å ta opp lite rom i kofferten din for å plysj versjoner som puter deg i løpet av en beroligende restorativ praksis.
Hvilken som er riktig for deg, avhenger av hvilken type yoga du planlegger å øve. Din felles helse og komfort nivå med balansering stillinger er andre faktorer å vurdere.
Tykkingsalternativer
Yoga matter varierer fra en tynn 1/16-tommers til en plysj 1/4-tommers. En standardmatte er omtrent 1/8-tommers tykk.
Du har de fleste valg i tykkelse hvis du velger en matte laget av PVC eller vinyl. Naturmaterialer, som bambus og jute, har vanligvis færre alternativer.
Øvelsesstil
En standard 1/8-tommers mat er perfekt for stort sett hvilken som helst øvelse, fra en mild Hatha-klasse til en flytende vinyasa-stil. Tykkere matter er vanligvis best for restorative og Yin klasser der du tilbringer det meste av klassen som ligger eller sitter; ryggen og hodet vil sette pris på ekstra pute.
Hvis øvelsen varierer fra dag til dag - Mandag går du til en sterk strømflyt, og onsdager, du vil lykke til med å gjenopprette - en standard 1/8-tommers mat er det beste alternativet for å dekke alle dine behov.
Hvis du foretrekker å føle seg koblet til gulvet, som i en øvelse som inneholder mange stående og balanserende poser, kan du kanskje velge en skinnier matte. Også, hvis du har en tendens til å øve på farten, og trenger å ta med deg matta, kan en tynn 1/16-tommers versjon være mest praktisk.
En tynn matte kan hjelpe deg med å holde balansen din i Tree. Fotokreditt: fizkes / iStock / Getty Images Kroppstoleranse
Din felles helse og toleranse for å føle gulvet med benete deler bestemmer også hvilken mat du velger. Hvis treningen din ofte har kneel i kamel, slipp knærne under Chaturanga, hold underarmsplanken eller besøk repetitive Kneeling Crescent Lunges, du kan nyte en litt tykkere matte for å støtte dine følsomme områder. Ikke glem at halebenet ditt også kan nyte litt mer pute i poser som båt.
Selv om disse ubehagene kan unngås ved å brette matken din for de spesielle tilstandene, er det ikke praktisk å holde omorganiseringen hvis det kommer til knær eller underarmer.
tyngde
Selv om du ikke prøver å presse matken din inn i kofferten, kan du få en rask, rask og tykk matte til og fra studioet. Hvis du velger en tykkere 1/4-tommers modell, merk at de kan veie opptil 7 pund, noe som gjør transporten til en treningsøkt i seg selv.
