Selv om en sprinkle kanel på frokostblandingen din ikke er et effektivt verktøy for å senke glukosenivået, kan kanelekstrakt, tatt i kapselform, forbedre blodsukkernivået. Å ta minst 1 g, men ikke mer enn 6 g kanel daglig, kan redusere fastende glukose nivåer med nesten 30 prosent og redusere triglyserid nivåer og totale kolesterolnivåer også. Fordi kanel kan ha en drastisk effekt på diabetes, bør du alltid konsultere legen din før du legger kanel til diett som en del av diabetesbehandlingsplanen. Overvåk blodsukkernivåene dine nære, da du må redusere diabetesmedisinen.
Trinn 1
Bruk cassia kanel, den mest vanlige sorten som selges i USA - selv om den vokser i Sentral-Amerika, Indonesia og Kina - i stedet for Ceylon kanel.
Steg 2
Legg til kanel på kostholdet ditt gradvis. Start med 1g daglig og ta det gradvis gjennom dagen, i stedet for å ta alt på en gang. Legg inn glukosenivåene dine og noter eventuelle endringer som skal diskuteres med legen din. Ikke stopp eller endre dagens diabetesmedisiner uten å konsultere legen din.
Trinn 3
Gradvis øke mengden kanel i kostholdet ditt, og monitorer glukosenivået kontinuerlig. Forskere er ikke sikre på hvorfor kanel påvirker glukosenivå, og flere studier har vist blandede resultater. Diabetes helse rapporterer at "data om kanel er effektivitet i å redusere glukose nivåer hos pasienter med diabetes er i beste grad inkonsekvent."
Tips
- Diabetesbehandling er en livslang forpliktelse til sunn mat, trening og forsiktig blodsukkerkontroll. Kanel kan være en del av en behandlingsplan, men bør ikke erstatte noen av dine andre behandlinger.
advarsler
- Kanel inneholder kumarin, et stoff som hindrer kroppens evne til å danne blodpropper. Hvis du har risiko for blødning eller tar medisinsk behandling, må du konsultere legen din før du tar kanel.
