Barnet ditt kan se ut som en bedårende liten engel som hun sovner, men det virker som at hver gang du sjekker på henne, smiler hun armene og sparker beina da hun dør. Mens dette kan virke alarmerende, være trygg på at det er normalt for spedbarn å rive og bevege seg gjennom hele natten. Barnets sparker er sannsynligvis relatert til søvnfaser og mønstre, sengetidrutiner og rastløshet eller ubehag.
Spedbarns søvnmønstre
Babyer har kortere sovesykluser enn voksne, og deres søvnmønstre endres etter hvert som de vokser fra måned til måned. Ifølge barneeksperter på Ask Dr. Sears, legger spedbarn først inn i en fase med lys søvn som er lengre enn den en voksne vanligvis opplever. Barnet ditt kan ikke ha nådd dyp REM-søvn, selv etter at du forsiktig har rokket eller lurt henne for en stund. Hun ser kanskje ut til å sovne, men hvis du beveger deg eller berører henne, vil hun bøye armene eller sparke beina. I tillegg er babyens sove sykluser mye kortere enn din. Hun vil sannsynligvis vekke hver time eller mindre og bevege seg om før du sovner igjen.
Daytime Naps
Din voksende baby trenger mye søvn; en 8- til 12 måneder gammel trenger i gjennomsnitt 13 til 14 timer per dag. Yngre spedbarn trenger enda flere sov timer. Dette betyr at babyen din må nappe minst to ganger i løpet av dagen. Noen babyer kan lurke i bare 20 minutter om gangen, mens andre vil lure en time eller mer. Hvis barnet ditt lurker for lenge, kan det forstyrre nattesøvn, noe som gjør ham skummel og rastløs. Han kan sparke på beina og bevege seg som han motstår å falle i dyp søvn.
Natt Terrors
Nattskrekk er ikke det samme som dårlige drømmer og oppstår vanligvis innen de to første til tre timers søvn. KidsHealth bemerker at i motsetning til en dårlig drøm som barnet ditt våkner fra, vil hun ikke våkne opp fra en nattterror, men kan gråte ut eller sparke bena. Den gode nyheten er at spedbarn og barn ikke husker nattværdier når de våkner.
Baby Sleep Rituals
Akkurat som voksne har nattritualer før sengetid, for eksempel å drikke noe varmt og børste tennene, trenger også spedbarn rutine. Spedbarnet ditt vil ikke være i stand til å sove uavbrutt eller rolig hvis han føler seg sulten eller colicky eller hvis han trenger en bleieendring. Han kan gråte og sparke seg i søvnen på grunn av ubehag. KidsHealth anbefaler en vanlig bedtime rutine, som for eksempel fôring, et varmt bad, swaddling og forsiktig rocking før du legger barnet ditt til å sove.
