Ingen bevis støtter tanken om at en bestemt mat eller drikke kan direkte avgifte kroppen din av toksiske stoffer, inkludert tungmetaller. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du opplever tungmetallforgiftning. Hvis du er bekymret for oppbygging av tungmetaller i kroppen din, ta tiltak for å spise en diett som støtter lever og nyrer, organene som hjelper til med å kvitte kroppen din med disse stoffene.
Om Tung Metaller
Tungmetaller er mineraler som forekommer i mat og miljø. Noen er avgjørende for helse, inkludert sink, jern og kobber. Disse tungmetaller kommer vanligvis fra maten du spiser. Andre tungmetaller, som bly, arsen og kvikksølv, kan være farlig for helsen din, spesielt i store mengder. Du kan bli utsatt for disse farligere metaller gjennom miljøet, som hjemme, eller gjennom maten du spiser, for eksempel fisk.
Hvordan kroppen din avtar
Så lenge de har god helse, vil lever og nyrer frigjøre kroppen din av giftige stoffer som tungmetaller. Leveren gjør det meste av arbeidet ved å filtrere giftstoffer fra blodet og forvandle dem til noe kroppen din kan bruke; behandle dem for å gjøre dem mindre skadelige; eller bli kvitt dem i urinen gjennom nyrene eller gjennom avføring eller svette.
Kosthold for lever og nyrehelse
For å støtte rensing av tungmetallens kropp må du spise mat som holder leveren og nyrene sunne. Det betyr en diett som er lav i fett og høy i fiber. American Liver Foundation foreslår mer frukt og grønnsaker, fullkorn, magert kjøtt, bønner, lavfettmelk og sunne oljer. Du må også drikke rikelig med vann for å forhindre dehydrering.
Tungmetallforgiftning
Tungmetallforgiftning finner sted når en overkapulering av noen av disse metaller forekommer i mykt vev. Denne typen forgiftning kan være alvorlig. Tegn og symptomer på tungmetallforgiftning avhenger av årsaken. For eksempel kan arsenforgiftning føre til magesmerter, lavt blodtrykk, gulsott eller koma. Behandling inkluderer eliminering av eksponering for giftig stoff sammen med passende medisinsk behandling. Bare en lege kan behandle tungmetallforgiftning på riktig måte.
