Vegetarisk spisestue og fastmat ser ikke ut til å gå sammen, men hvis du er på en biltur eller sulten for en rask matbit, eller ute med venner som ønsker fastfood burgere, kan du finne deg selv å spise på en fastmatrestaurant. Flere og flere fastfood-restauranter tilbyr alternativer for vegetarianere. En liten meny sleuthing kan hjelpe deg med å lage en vegetarisk fastmat måltid.
salater
De fleste fastfoodrestauranter tilbyr salater. Pass på at de ikke er garnert med baconbiter, og hvis du er veganer, spør at de holder osten. Noen restauranter har til og med salatbarer, som lar deg legge til sunne tilsetninger som kikærter eller nøtter.
poteter
Bakte poteter er et trygt bud for vegetarianere. Noen restauranter tillater deg selv å kle dem opp med brokkoli eller andre sunne påfyll. Pommes frites eller potetkaker er vegetariske i noen fastfood kjeder, men andre bruker lard i stekeoljen, så spør eller gjør forskning på nettet før du bestiller.
smørbrød
Bestil en burger med alt-hold kjøttet (og ost hvis du er veganer). Eller bestil vegetarisk sandwich med mange grønnsaker.
pizza
Bestil vegetarisk pizza, hold osten hvis du er veganer. Be om ekstra peppers, løk, sopp og andre grønnsaker.
Meksikansk mat
Tacos, burritos og quesadillas kan gjøres vegetarianer ved å unnlate kjøttet (og ost og rømme hvis du er veganer). Kontroller at bønnene ikke inneholder tilsatt dyrefett. Spansk ris og guacamole er andre gode meksikanske matalternativer.
Annen etnisk mat
Etniske fastfoodrestauranter som tilbyr indiske, thailandske, kinesiske eller Midtøsten matvarer er gode spill for vegetariske retter. Vegetar egg ruller, vårruller, samosas eller falafel er velsmakende vegetariske hurtigmat valg.
