Gresk yoghurt er høy i kalsium og protein og lavt karbohydrater og natrium. Som andre yoghurt er det et sunt valg å legge til en balansert måltidsplan. Den inneholder også gunstig laktobacillus, som er organismer som kan bidra til å forebygge eller behandle gjærinfeksjoner eller candidiasis. Dette har imidlertid ennå ikke blitt bevist vitenskapelig.
Sopp infeksjoner
En gjærinfeksjon er en vanlig soppinfeksjon forårsaket av gjær candida albicans. Av denne grunn er det referert til som candidiasis. Det oppstår vanligvis i varme, fuktige områder av kroppen, som munnen, tarmene, fuktige områder på huden og skjeden. Selv om denne smitte ikke anses som en seksuelt overført sykdom, kan den i noen tilfeller spres fra en seksuell partner til en annen.
Fører til
Candidiasis kan forekomme av mange grunner, inkludert graviditet, stress og sykdommer som svekker immunforsvaret. Det kan også være forårsaket av å ta antibiotika som forhindrer gjær i å vokse ut av kontroll, noe som også kan ødelegge sunne kolonier av bakterier. TeensHealth-nettsiden bemerker at hvis blodsukkeret ditt er kronisk høyt på grunn av å spise for mye sukker og raffinert karbohydrater, eller hvis du har ukontrollert diabetes, kan du være i høyere risiko for en gjærinfeksjon. Noen kvinner kan være utsatt for gjærinfeksjoner like før de begynner sin månedlige menstruasjonssyklus fordi de hormonelle forandringene øker risikoen for gjærvekst. I tillegg bruker det stramme klær eller undertøy som er laget av nylon og holder kroppen fuktig, kan det også øke risikoen for gjærinfeksjon.
Yoghurt
Gresk yoghurt og andre typer yoghurt inneholder sunne lactobacillus-bakterier. Kulturer av denne organismen brukes til å curdle melk og til å danne yoghurt. MayoClinic.com rapporterer at laktobacillus i yoghurt kan bidra til å forebygge eller behandle gjærinfeksjoner. Ved vaginale gjærinfeksjoner kan laktobacillus også brukes intravaginalt. Laktobacillus i yoghurt kan danne sunne bakteriekolonier i kroppen som bidrar til å bekjempe overgrowth av gjær. Imidlertid er det utilstrekkelig vitenskapelig bevis for dette hjemmet til behandling av candidiasis, og det er ikke kjent om gresk yoghurt er bedre for dette enn andre typer yoghurt. Hvis du har en gjærinfeksjon, er det viktig å konsultere din familie lege.
fordeler
Selv om det ikke er kjent om gresk yoghurt inneholder mer laktobacillus enn andre typer, rapporterer US News Health at den inneholder omtrent halvparten så mange karbohydrater som vanlig yoghurt. Dette kan være gunstig for personer med noen type candidiasis fordi gjær foder av karbohydrater du forbruker. Denne fordelen med gresk yoghurt er imidlertid ikke blitt vitenskapelig bekreftet. I tillegg er gresk yoghurt også høy i protein; en seks ounce servering inneholder 15 til 20 gram. Dette tilsvarer proteinet som finnes i to til tre gram mager kjøtt, og å spise det bidrar til å fremme en følelse av fylde. På den annen side har gresk yoghurt høyere fettinnhold enn vanlig yoghurt, og det er best å spise fettfrie eller fettfrie versjoner.
