Fotball av natur er en lowscoring sport som involverer lange kamper for ballen og feltposisjonen. Disse lave scoreene gjør forsvarerne svært viktige for suksessen til et fotballag. Å spille forsvar er ikke den mest glamorøse jobben, og forsvarere sjelden score eller lage overskrifter, men ofte er de forskjellen mellom å vinne og miste. Ved å fokusere på grunnleggende og lære noen triks av handelen, kan du bli en bedre fotballforsvarer.
Trinn 1
Studer film og tape av støtende spillere for å få en ide om hva som beveger deg, vil du se. Selv om filmen er tap av profesjonelle ligaer og ikke noen du vil møte i det virkelige liv, kan du bedre se hvordan du senker og stopper en offensiv spiller og deretter implementerer disse strategiene.
Steg 2
Se på ballen og motstandernes midje slik at du vet hvor han skal til enhver tid. Ved å fokusere på ballen og midjen hans, vil du ikke bli lurt av noen triksbevegelser eller tøffdribbler han kanskje bruker.
Trinn 3
Ta vinkler for å kutte av forfølgelsen og hold deg foran motstanderen din. Å ta vinkler betyr at du løper til et sted for å kutte ballen i stedet for å jage spilleren i en rett linje mens du posisjonerer deg selv mellom motstanderen og målet til enhver tid.
Trinn 4
Hold balansen, hold deg på føttene og lær å spille med ulike hastigheter. US Youth Soccer notater som holder seg balansert og lærer å bremse ned fra en sprint er viktige deler av å stoppe ballen. Lær PE legger til at opphold på føttene og bruk av kontrollert aggresjon når du prøver å takle er viktig. Takling refererer til å prøve å stjele eller takle ballen fra motstanderen din. Å forlate føttene eller være for aggressive kan gi henne en klar vei til målet.
Ting du trenger
- Fotball
- Praksis lagkamerat
