Når du blir eldre, blir det stadig vanskeligere for huden din å beholde fuktighet. Varme, kulde, harde såper, hyppig bading og soleksponering tar også toll på huden din. Tidligere klumpete epidermale celler skrumpe, etterlater grove, skjellete og kløende flekker på armene, bena, ryggen og andre deler av kroppen. I alvorlige tilfeller kan denne mangelen eller tap av fuktighet føre til at huden din sprekker og bløder. Økningen av fuktigheten i hjemmet ditt kan imidlertid ofte bidra til å lindre tørr hud, spesielt i de mest brukte rommene.
Økende fuktighet
En bærbar luftfukter i stua, soverom, kontor eller hule kan legge til nok fuktighet i luften for å holde huden tørr ut. Hvis du håper å øke luftfuktigheten i hele huset, kan du kjøpe en luftfukter som festes direkte til ovnen for å pumpe ekstra fuktighet i hvert rom.
Fuktighetsnivå
Den amerikanske osteopatiske College of Dermatology anbefaler et fuktighetsnivå mellom 45 og 55 prosent, mens CNN Health nettsiden antyder å holde fuktigheten litt lavere, omtrent 30 til 50 prosent. Du kan måle luftfuktighet med et hygrometer eller en relativ fuktighetsmåler. Disse enhetene er tilgjengelig i de fleste maskinvareforretninger.
Bruk av luftfuktere
Som ovner, varmeovner og klimaanlegg er det ikke alltid nødvendig å kjøre luftfukteren hele året. I løpet av høsten og våren holder de fleste boliger et godt fuktighetsnivå. Det er ikke før temperaturen synker at fuktighetsnivåer pleier å plummet. Sentral luftkondisjonering kan imidlertid også redusere relativ luftfuktighet, og det kan hende du må kjøre luftfukteren også om sommeren.
Ta vare på luftfuktere
Selv om luftfuktere kan forbedre fuktighetsnivået i hjemmet, kan de noen ganger utgjøre et helseproblem. For å minimere risikoen, bytt vannet etter hver bruk og rengjør reservoaret regelmessig. Rengjør luftfukteren hver tredje dag med en 3 prosent hydrogenperoksidløsning, sier CNN Health. Dette er tilgjengelig på apotek og i butikker som lager luftfuktere.
Behandle huden din
Noen ganger er det ikke nok å kjøre en luftfukter for å forbedre tørr hud. Hvis du finner at huden din fortsatt er tørr og flaky, bruk en fuktighetskrem av høy kvalitet, rens med en mild såpe og minimer tid i dusjen. Varmt vann lekker fuktighet fra huden din, så bade i litt varmt vann.
