Regelmessig trening er viktig for god helse, så kløe alvorlig hver gang du trener, er ikke bare en plage, det kan forstyrre evnen til å holde seg i form. Treningsrelatert kløe er ikke uvanlig og påvirker spesielt gutter og menn i alderen 10 til 30, noter eksperter fra New Zealand Dermatological Society. Justere treningsrutinen eller ta medisiner kan hjelpe deg med å kontrollere tilstanden slik at du kan trene komfortabelt.
Cholinergisk urticaria
Den allergiske reaksjonen kjent som kolinergisk urticaria kan gjøre huden din kløe kort tid etter trening. En kolinerg urticaria reaksjon begynner med kløe, prikking eller varme etterfulgt av ekstremt kløende utslett og mange små støt eller sveller. Denne utslett opptrer vanligvis på øvre bryst, nakke, armer og ben innen 30 minutters trening. Det kan være i ett område eller spre seg til hele kroppen. Dette kan vare minutter eller dager, men varer vanligvis rundt 80 minutter.
Fører til
Så lite som 1 grader C eller 1,8 grader F, øker kroppstemperaturen som følge av mosjon, sterke følelser, varme bad eller badstuer utløse et utbrudd av kolinergisk urtikaria. En allergisk reaksjon på svette produsert ved disse tider fører til at kroppen frigjør histamin, et stoff som utvider blodårene, forårsaker hevelse i huden og kløe. Når du riper, slipper kroppen din enda mer histamin og forverrer kløen.
Forebygging
Du kan kanskje forhindre utbrudd av kolinergisk urtikaria ved å trene på et kjølig, tørt sted eller trene mindre intenst. Forebygging av et utbrudd kan også være mulig. Når du føler at huden din begynner å klø, slutte å trene og avkjøle så fort du kan.
Behandling
Du kan behandle et utbrudd av hud kløe fra trening med en anti-counter anti-histamin som difenhydramin eller klorfeniramin, råd eksperter fra San Francisco State University. Hvis du ikke kan unngå varme eller fysisk aktivitet, kan din helsepersonell anbefale eller foreskrive et muntlig antihistamin du kan ta regelmessig. Reseptbelagte beta-blokkere kan være et annet alternativ. Selv om løpet av denne tilstanden er uforutsigbar, forbedrer den vanligvis gradvis og forsvinner alene innen få år.
Advarsel
Noen individer med kolinerge urtikaria kan ha mer alvorlige symptomer. Hvis du opplever tetthet i brystet eller halsen, har problemer med å puste eller tåle, ta øyeblikkelig medisinsk hjelp. Disse symptomene kan være livstruende. Av sikkerhetshensyn, trene med en partner som kan få hjelp hvis nødvendig.
Andre årsaker til kløe
Svampe- og gjærinfeksjoner fører også til kløe under trening. Jock kløe, noen ganger kalt tinea cruris eller ringorm i lysken, er en vanlig soppinfeksjon hos menn som forårsaker en irriterende kløe mens du trener. Idrettsfot - også forårsaket av soppinfeksjon - vil blusse opp under trening hvis du har på deg sko. National Institutes of Health merker at det ikke er uvanlig at fotsfoten oppstår samtidig med andre soppinfeksjoner som jock kløe. En Candida-infeksjon - en gjær-type sopp som vanligvis smitter huden - oppstår i varme, fuktige områder som lysken, armhulen og under brystet. Når kroppstemperaturen stiger under treningen, kan en Candida-infeksjon forårsake kløe.
