Du kan tenke deg å jobbe på en fastfood-restaurant som McDonalds, noe som kan føre til at noen legger mye vekt. Overraskende, på grunn av deres raske tempo og antall oppgaver som må fullføres raskt, gjør fastmat-restauranter gode steder å jobbe, trene og gå ned i vekt.
Arbeid
Heldigvis er det bare å være rundt kaloririke matvarer som pommes frites og hamburgere, ikke automatisk resulterer i vektøkning. Det er bare når du spiser flere kalorier enn du brenner av at du begynner å pakke på pundene. På et raske fastfood etablissement som McDonalds har arbeidere mange muligheter til å spise godt og fakkel kalorier under et normalt skifte.
Bevege seg
Å ta ordre, levere mat, lage mat og tømme søpla er fysiske aktiviteter som vil bidra til å forbrenne kalorier. Mens det eksakte antall kalorier som brenner, vil variere avhengig av vekten og andre faktorer, kan en 155 pund person i gjennomsnitt brenne mer enn 1500 kalorier i et åtte-timers skift.
Å tape
Å miste, vinne eller bare opprettholde vekt er ikke veldig komplisert; det er bare matte. Brenn mer enn du tar inn, og du vil miste. For eksempel kan du forbruke to måltider på mindre enn 400 kalorier på McDonalds, for eksempel en Egg McMuffin og en Premium grillet kylling Classic Sandwich, forbrenne 1600 kalorier i en åtte-timers skift, begrense resten av det daglige kalorier til 500 eller mindre, og du kan jobbe hos McDonald og fortsatt miste vekt. Rådfør deg med legen din for de beste diettrådene.
