Ankelforstuinger er en vanlig skade, spesielt blant folk som spiller sport. Ifølge en studie publisert i mars 2015 av "World Journal of Orthopedics", oppstår ca 2 millioner ankelforstuinger hvert år i USA. Denne skaden kan føre til langsiktige effekter, for eksempel pågående ankel smerte, ustabilitet, svakhet, stivhet og hevelse. Disse bivirkningene er mer sannsynlige når den opprinnelige skaden ikke behandles på riktig måte.
Vedvarende smerte
Vedvarende smerte er den vanligste langsiktige effekten av en forstuet ankel. En september 2013 forskningsrapport publisert i "Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy" indikerte at opptil en tredjedel av menneskene rapporterer smerter som varer et år eller lenger etter en ankelforstuing. Denne smerten kan være relatert til ekstra skade som oppstår med ankelforstuing, som for eksempel skader på sener som holder musklene til ankelbenene. En forstuing kan også forårsake ankelskade som fremkaller sammenbrudd av polstring mellom bein i leddet. Til slutt kan beinene gni mot hverandre og forårsake leddgikt. Smerter kan håndteres med varme, is eller antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen (Advil, Motrin) eller aspirin.
Felles ustabilitet
Ligamentene holder bein sammen, noe som gjør en felles stabil. Ankelforstuinger strekker leddbånd, reduserer stabiliteten i ankelen. Dette kan føle at ankelen vil gi ut når du står på den. Ifølge "Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy" vurdering, rapporterte 20 prosent av befolkningen felles ustabilitet som en langsiktig effekt av ankelforstuvning. Denne ustabiliteten kan føre til forstuing av ankelen igjen. Behandling for ankelstabilitet omfatter forsterkning og styrking av musklene rundt ankelen. Hvis konservativ behandling ikke lykkes, kan det være nødvendig med kirurgi for å reparere de skadede leddene.
Crepitus og svakhet
Crepitus er en gitter lyd eller følelse som kan oppstå med skadede ledbånd. Ifølge "Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy" vurdering rapporterte 18 prosent av crepitus som en langsiktig effekt av en ankelforstuing. Crepitus kan oppstå med all ankelbevegelse eller bare når ankelen er hovent. Svakhet, rapportert av 17 prosent av mennesker, forblir ofte etter ankelforstuing. Muskel- eller seneskader som oppstod med ankelforstuing kan forårsake svakhet. Det kan også utvikles når du helbreder fra forstuvningen og ikke kan bruke ankelen din normalt. Styrkeøvelser utføres ofte for å løse denne svakheten.
Stivhet og hevelse
Stivhet påvirker 15 prosent av mennesker og hevelse påvirker 14 prosent av mennesker langsiktig etter en ankelforstuing, ifølge forfatterne av "Journal of Orthopeadic and Sports Physical Therapy" artikkelen. Hevelse kan føre til stivhet fordi det begrenser mobiliteten til ankelen. Disse symptomene kan gjøre det vanskelig å gå og opprettholde balansen din. Hevelse kan noen ganger styres ved å løfte benet eller pakke ankelen med et elastisk bandasje. Bevegelsesøvelser for å forbedre mobiliteten i ankelleddet kan redusere stivhet.
Forholdsregler og advarsler
Ankelforstuinger som behandles tidlig og korrekt, er mindre sannsynlig å forårsake langsiktige bivirkninger. Søk medisinsk behandling hvis du forankrer ankelen din - selv om du tror at skadene er små. Søk behandling med en gang hvis du ikke klarer å bevege ankelen eller legge vekt på beinet ditt. Dette kan være en indikasjon på ekstra skade, for eksempel en knust bein. Hvis du har hatt en ankelforstuing i fortiden og opplever pågående problemer, må du konsultere legen din for å finne årsaken til symptomene og riktig behandling.
