Alle har opplevd følelser av angst på en eller annen gang. Når angst begynner å ta over hverdagen, kan symptomene bli uutholdelige. du kan ha det som kalles en angstlidelse. I noen tilfeller kan stresset som skyldes angst, gjøre at du går ned i vekt. Nasjonalt institutt for mental helse rapporterer at 40 millioner voksne i USA lider av angstlidelser. Hvis du mistenker at du kan ha en angstlidelse, bør du søke medisinsk hjelp for en positiv diagnose.
Fører til
Vekttap kan tilskrives flere forskjellige helsemessige forhold, inkludert angst. Hvis dine bekymringer overvelder deg, kan det forstyrre dine daglige leveferdigheter - inkludert å få riktig kosthold og mosjon. Det er fem hovedtyper av angstlidelse: generalisert angstlidelse, panikklidelse, posttraumatisk stresslidelse, sosial fobi og obsessiv-kompulsiv lidelse. Noen av årsakene til angstlidelser er traumatiske livserfaringer, arvelig, hjernekjemi og dårlig coping ferdigheter.
symptomer
Symptomene på angst er både fysiske og følelsesmessige. Fysiske symptomer utløses av kroppens kamp-eller-fly-respons og kan etterligne en faktisk medisinsk nødsituasjon. Symptomer inkluderer hodepine, tretthet, kortpustethet, svimmelhet, pounding hjerte, tremor og kvalme. Følelsesmessige symptomer kan inkludere irritabilitet, en intens frykt for frykt eller doom, på jakt etter tegn på fare og manglende evne til å konsentrere seg. Disse symptomene alene kan gjøre deg så engstelig at du kan miste appetitten din og unngå å spise regelmessig. Dette kan bidra til betydelig vekttap til du søker behandling.
Behandling
Det er viktig å søke profesjonell hjelp for å få riktig behandling for din angst. Behandling kan omfatte trening og en diettplan for å hjelpe deg med å opprettholde vekten din. Kognitiv atferdsterapi hjelper deg med å fokusere på tanker og atferd som du kan oppleve under angstangrep. En terapeut hjelper deg med å jobbe gjennom irrasjonell tro som kan kontrollere livet ditt. Eksponeringsterapi gjør at du kan gjennomgå faktisk eksponering for utløsere som resulterer i angstangrepene dine. Over tid kan eksponeringsbehandling og foreskrevet anti-angstmedisinering bidra til å dempe angstsymptomer.
effekter
Angst kan ta tak i livet ditt og få det til å virke som om det er ubalansert. Tider med ekstrem stress og angst kan påvirke ditt personlige, sosiale og økonomiske liv. Disse stressene kan ha stor innvirkning på kroppen din. Økt blodtrykk, fattig mat valg og unngå hverdagssituasjoner kan føre til ytterligere medisinske komplikasjoner som hypertensjon, hjertesykdom og spiseforstyrrelser. Lærehåndteringsmekanismer og avslapningsteknikker kan bidra til å redusere angst, forbedre appetitten og hjelpe deg å føle deg normal igjen.
Advarsel
Symptomer på angstangrep, som pounding hjerte, svette, brystsmerter, diaré og tretthet er ikke farlig og vanligvis avtar innen få minutter, men disse symptomene kan også være tegn på en underliggende medisinsk nødsituasjon som hjerteinfarkt, hjerneslag eller hypoglykemi. Rådfør deg med legen din for å sikre at du ikke har livstruende sykdom. Et drastisk og utilsiktet vekttap på mer enn 10 pounds kan også være en indikasjon på et alvorlig medisinsk problem bortsett fra angst.
