Atkins dietten er en relativt populær vekttapsmetode der dieters forbruker svært små mengder karbohydrater, mens de hovedsakelig stole på protein og fett for energi. Det er en rekke kjemiske endringer som finner sted i kroppen din når du er på Atkins dietten, hvorav noen kan forårsake en dårlig kropps lukt.
Atkins dietten
Dr. Robert Atkins populariserte en metode for vekttap nå kalt Atkins dietten med sin bok "Dr. Atkins Diet Revolution." Kostholdet er basert på de kontroversielle prinsippene at når du bruker karbohydrat, mister kroppen din evne til å forbrenne fett for energi, og at ved å konsumere store mengder fett og protein i stedet for karbohydrat, kan du "omskole" kroppen for å brenne fett. Som sådan, på Atkins dietten spiser du veldig lite karbohydrat - vanligvis mindre enn 20 g per dag i de tidlige ukene med slanking.
Induksjonsfase
I den tidlige fasen av Atkins dietten, kalt "induksjonsfasen", begrenser du karbohydratinntaket så betydelig at kroppen blir tvunget til å bryte ned lagret karbohydrat. Lever og muskler lagrer karbohydrat i form av et molekyl som kalles glykogen, som bryter ned i glukose, forklarer Drs. Reginald Garrett og Charles Grisham i sin bok "Biochemistry." Hjernen bruker ikke protein eller fett for energi; det krever glukose. Som sådan er induksjonsfasen til Atkins dietten designet for å bruke ditt lagrede glykogen og deretter tvinge kroppen til å begynne å brenne fett.
ketose
Når du har brukt nesten alle dine lagrede glykogener, innfører du en kjemisk tilstand kalt ketose. I denne tilstanden produserer cellene kjemikalier kalt "ketonorganer" fra fettstoffer. Mens hjernen kjører hovedsakelig - og mest effektivt - på glukose, kan den bruke ketonlegemer i en nødsituasjon. Ketonlegemer har en odd for dem; de er ikke ulikt fingernail polish fjerner i lukten. Når du går inn i ketose, er det vanlig at andre lukter ketonkroppene på pusten og i svetten din, noe som kan gi deg en dårlig, sykelig-søt lukt.
Solutions
Dessverre er det ingen måte å forhindre den fulle lukten som du sannsynligvis vil utvikle etter omtrent to uker på Atkins dietten. Dette skyldes at formålet med dietten er å indusere ketose, og per definisjon, i ketose har du ketonlegemer som sirkulerer. Lukten løser nesten umiddelbart når du begynner å konsumere karbohydrater igjen, siden du igjen vil gi hjernen din glukose - sin foretrukne mat - og du vil slutte å produsere ketoner.
