Øl er en type alkoholholdig drikk laget av en blanding av maltet korn, som byg, med humle og gjær. Vin er laget av juice av druer som er behandlet, gjæret og flasker. Begge drikkene inneholder ingen kolesterol.
kolesterol
Low-density lipoprotein (LDL) er den type kolesterol som kan samle seg i arteriene, som potensielt forårsaker blokkering. High-density lipoprotein (HDL) fjerner overskytende kolesterol og tar det tilbake til leveren, der det kan utskilles. Kolesterol finnes bare i produkter som er dyrebaserte, for eksempel kjøtt og melkeprodukter. Øl og vin er laget av planter.
Øl
I en studie fra 2002 av University of Texas Southwestern, sa Dr. Norman Kaplan at drikking av øl i moderasjon kan bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt og kan øke nivået av HDL, det gode kolesterolet. Moderering regnes som en 12 oz. øl daglig for kvinner eller to 12 oz. øl en dag for menn.
Vin
Ulike typer vin finnes basert på varianten av drue, plasseringen av vingården, eller om den er rød, rød eller hvit. Dr. Philip S. Chua, M.D. i CEBU kardiovaskulære senter, sier at rødvin har egenskaper som kan bidra til å forebygge kardiovaskulær sykdom. Huden til druene inneholder fytokjemikalier, som er antioksidanter som bidrar til å forhindre koronar hjertesykdom. Fordi rødvin i utgangspunktet gjæres med drueskinnene, har den disse fordelaktige egenskapene.
anbefalinger
Drikkalkohol har vist seg å redusere nivået av HDL-kolesterol, og alkoholholdige drikker kan redusere risikoen for blodpropper, ifølge American Heart Association, men du bør ikke begynne å drikke alkohol for å få disse fordelene. Du kan også redusere risikoen for hjertesykdom og senke kolesterolnivået ved å følge en diett som er lav i mettet fett. Hvis du drikker, opprettholder du et moderat alkoholinntak.
betraktninger
Selv om det ikke finnes kolesterol i øl og vin, bør noen mennesker fortsatt unngå alkohol på grunn av andre forhold. For mye øl eller vinforbruk under graviditeten er relatert til fosteralkoholssyndrom, og å drikke for mye alkohol svekker dommen din. Binge drikker øker risikoen for slag og høyt blodtrykk, og legger til ekstra kalorier i kostholdet ditt. Noen mennesker kan ikke håndtere alkohol og kan bli avhengige. Derfor anbefaler American Heart Association at hvis du ikke allerede drikker alkohol, er det bedre å ikke starte.
