Hvert Seven Seas torskeleveroljeprodukt inneholder en annen blanding av torskeleverolje og andre ingredienser, inkludert fiskeolje og ulike vitaminer og mineraler. I juli 2016 påpeker Seven Seas nettsiden at alle dets leverer av oljeprodukter inneholder omega-3 fettsyrer, og vitamin D og E. Vitamin A, som vanligvis er tilstede i rå torskeleverolje, er kun kjent i torsken Leverolje pluss hvitløkstilskudd. Næringsstoffene i Seven Seas torskeleveroljeprodukter kan potensielt fremme hjerte og muskuloskeletal helse, blant andre mulige fordeler.
Hjertehelse
Leverandørprodukter fra Seven Seas-torsken er rike på omega-3-fettsyrene eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Mens fettfiskforbruk i kostholdet er assosiert med redusert risiko for hjertesykdom, har studier som viser effekten av EPA og DHA-tilskudd - som torskeleververdi - gitt blandede resultater. Noen studier har vist fordel når andre ikke har det. På samme måte har studier som undersøker effekten av EPA og DHA kosttilskudd på personer som allerede har hjertesykdom, vist blandede resultater.
En forskningsartikkel publisert i oktober 2012 i "Sirkulasjon: Kardiovaskulær kvalitet og resultater" samlet resultatene fra 20 studier med mer enn 60 000 personer. Forfatterne fant at personer med høyere omega-3-fettsyreforbruk - gjennom kosthold eller kosttilskudd - hadde en litt redusert risiko for å dø av hjerteinfarkt eller hjerneslag, selv om den totale risikoen for død ikke ble redusert. American Heart Association anbefaler 1 g EPA pluss DHA daglig for personer med hjertesykdom, og høyere mengder for de med forhøyede blod triglyserider. Mat er den beste kilden til omega-3 fettsyrer, men kosttilskudd kan være nyttig hvis legen din anbefaler dem.
Muskuloskeletale helse
Vitamin D er et fettløselige vitamin som finnes i Seven Seas torskeleveroljeprodukter. Det kan dannes i huden med eksponering for solen. Det forekommer naturlig i bare noen få matvarer, inkludert fettfisk og eggeplommer. Vitamin D støtter mange viktige funksjoner i kroppen, men er best kjent for sin kritiske rolle i beinhelsen. Næringsstoffet er avgjørende for sterke bein og beskytter mot utvikling av osteoporose.
Vitamin D er også viktig for muskelhelsen. En mangel kan føre til muskel svakhet og smerte. Som med alle vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, er mat den beste kilden. Men for folk som kanskje ikke får nok vitamin D i kostholdet, kan torskeleverolje være et godt alternativ for å fremme muskuloskeletal helse.
Andre mulige fordeler
En rekke andre potensielle fordeler av torskeleverolje er blitt foreslått, hovedsakelig basert på den høye konsentrasjonen av omega-3-fettsyrer. Selv om disse mulige fordelene ennå ikke er bevist, antyder National Institutes of Health foreløpige bevis som viser at omega-3-fettsyretilskudd kan: - redusere stivhet og smerte hos morgen med reumatoid artritt - redusere risikoen for øyeforstyrrelser som kalles aldersrelatert makuladegenerasjon
Forskere ser også på potensialet for omega-3 fettsyretilskudd for å påvirke sykdommer som multippel sklerose, depresjon, autisme, Crohns sykdom, diabetes, lupus og andre. Det er imidlertid uklart i juli 2016 om kosttilskudd eller en diett rik på omega-3-fettsyrer fordeler mennesker med eller i fare for disse forholdene.
forholdsregler
Snakk med legen din dersom du vurderer å ta et torskeleveroljesupplement for å være sikker på at det er trygt for deg. Dette er spesielt viktig for kvinner som er gravide eller kan bli gravid som for mye vitamin A kan skade en utviklende baby. En ubalanse mellom vitamin A og D inntak forbundet med torskeleverolje kan også være skadelig for beinhelse hos både barn og voksne. Til slutt kan torskeleverolje-tilskudd påvirke effekten av blodfortynnere, slik som warfarin (Coumadin).
Vurdert og revidert av: Tina M. St. John, M.D.
