Skjoldbruskkjertelen har en liten sommerfuglformet kjertel som styrer mange aspekter av det endokrine og metabolske systemet, inkludert vekt, energinivå, fruktbarhet og blodtrykk. Vanlige skjoldbrusk sykdommer inkluderer hypertyreose og hypothyroidisme; en vanlig yoga-praksis som inkluderer skjoldbrusk-spesifikke tilstander kan hjelpe med behandling.
hypertyreose
Hypertyreose forekommer med en overaktiv skjoldbruskkjertel, hvor kroppen din gjør for mye skjoldbruskkjertelhormon. Flere kvinner enn menn påvirkes av hypertyreose. Symptomene kan omfatte et raskt hjerterytme, vekttap, irritabilitet, nervøsitet og søvnbesvær. Beroligende og gjenopprettende yoga poser anbefales ofte for personer med overaktiv skjoldbrusk, noe som kan bremse hjerterytmen og hjelpe til med å senke blodtrykket. Slike stillinger kan inkludere liggende bundet vinkel posere, bro pose, barnas pose og Corpse pose.
hypotyreose
For lite skjoldbruskkjertelhormon, eller en underaktiv skjoldbrusk, kan føre til at du blir lett trøtt. Andre symptomer inkluderer vektøkning, fruktbarhetsproblemer, depresjon, tynnhår og tørr hud. Yoga utgjør det som legger litt press på nakken, kan bidra til å stimulere blodstrømmen til området og hjelpe til med å balansere hormonene. Eksempler på poser for hypothyroidisme er skulderstativ, fisk, plov og kongduva.
betraktninger
Rådfør deg med legen din før du starter en yoga-praksis, spesielt hvis du tror du kan ha en helsetilstand som skjoldbrusk sykdom.
