Hyperthyroidism forårsaker skjoldbruskkjertelen til å produsere for mye hormon, noe som øker stoffskiftet, noe som fører til forstyrrelser i ditt hjertehelse, beinhelse og humør. Symptomer på denne tilstanden, som søvnløshet, rask hjerterytme, tremor, angst, økt sult og utilsiktet vekttap, håndteres ofte med en dose flytende radioaktivt jod og om nødvendig medisiner. I tillegg til medisinsk behandling kan et sunt kosthold, begrenset i visse matvarer, bidra til å minimere symptomene dine.
Mistenkte matallergener
Forbruker en mat du er allergisk mot, kan hypertyreose symptomer verre. Symptomer kan omfatte hudutslett, pustevansker, magekramper og diaré. Hvis du mistenker matallergi, anbefaler University of Maryland Medical Center å unngå potensielle syndere, som vanligvis inneholder meieriprodukter, hvete gluten, soya, mais og kunstige tilsetningsstoffer. Når du unnlater meieriprodukter, må du sørge for at du tar med andre kalsiumkilder, for eksempel fortified rice eller mandelmælk og sjømat, i kostholdet ditt. I stedet for hveteprodukter forbruker næringsrik, glutenfri stivelse, for eksempel glutenfri havremel, brun ris og søte poteter. Fordi eliminerende dietter kan være vanskelige, kan det være lurt å søke veiledning og testing fra legen din eller diett.
High-glycemic Carbs
Skjoldbruskkjertelforstyrrelser kan forstyrre karbohydratmetabolismen og blodsukkerkontrollen - men du vil ikke skape på karbohydrater siden de er din viktigste energikilde. For å holde blodsukkeret i et normalt område og redusere risikoen for diabetes, som er sterkt knyttet til skjoldbruskkjertel, begrenser høyglykemiske kilder, som har en dramatisk innvirkning på blodsukker. Foredlede korn, som hvitt mel, sukkerholdige søtsaker, juice, lavfibrer frokostblandinger, riskaker og instant poteter har en høyglykemisk verdi. Velg fiberrike karbohydratkilder, som i stedet har en lavere glykemisk effekt. Næringsrike eksempler inkluderer byg, havremel, fullkornspasta, yam og linser.
Goitrogen mat
Goitrogener er naturlige stoffer som kan forstyrre skjoldbruskhormonproduksjonen. Fordi behandling av hypertyreoidisme kan føre til skjoldbruskkjertel - en tilstand som kalles hypothyroidisme - kan det hende du vil begrense kardiovaskulære matvarer, spesielt hvis du har en jodmangel. Cruciferous grønnsaker - som blomkål, brokkoli og kål, soya og hirse, et glutenfritt korn - inneholder goitrogener. Selv om noen undersøkelser viser at soya ikke forstyrrer skjoldbruskkjertelhormoner, foreslår Sheila Dean, en registrert diettist hos Palm Harbor Center for helse og helbredelse i Florida, å spise soya i moderasjon - opptil en servering soya melk eller tofu per dag , for eksempel. Nongoitrogenic vegetabilske alternativer inkluderer gulrøtter, asparges, grønne bønner, løk, hvitløk, salat og paprika. I stedet for hirse, ha bygg eller vill ris.
Usunn fett
Transfett og mettet fett øker betennelsen, og kutte inntaket ditt kan bidra til å redusere overaktiv skjoldbruskkjertelsessymptomer, ifølge University of Maryland Medical Center. Spis færre røde, stekte og bearbeidede kjøttvarer og høyverdige meieriprodukter, som inneholder mettet fett. I stedet stole på fisk, skinnfritt hvitt kjøttfjærfe og belgfrukter for protein. Transfett er vanlig i kommersielle bakevarer, som kjeks, kaker, kaker, kaker og pommes frites - og noen matvarer som viser delvis hydrogenert vegetabilsk olje som ingrediens. Fokuser på hele matvarer, for eksempel frukt, grønnsaker, nøtter, frø og hele korn over prosessert fare. Sunn omega-3 fett finnes i fet fisk, som laks, samt linfrø og valnøtter, reduserer betennelse og fremmer helbred.
Alkohol og koffein
Alkohol og koffein kan forstyrre stemningsbalanse, søvn, skjoldbruskfunksjon og skjoldbruskmedisiner. Før du bruker koffeinholdige produkter, for eksempel brus, kaffe og svart te, anbefaler det at du søker etter godkjenning fra legen din. Hold deg hydrert ved å drikke rikelig med vann eller andre ikke-koffeinholdige, ikke-alkoholholdige drikker, som fettfattig meieri eller ikke-melk, musserende vann med sitron og urtete. Friske frukter og grønnsaker og buljongbaserte supper fremmer også hydrering.
