Svømmefinner, noen ganger kalt flippers, kan være et nyttig treningsverktøy. Som alle treningsutstyr har de imidlertid sine fordeler og ulemper. En vurdering av alle involverte aspekter, samt de forskjellige typer finner, er viktig for deg å bestemme om du skal bruke dem i treningen.
Argumenter for finner
Svømmefinner, avhengig av stilen, kan bidra til å bygge styrke i musklene som trengs for å svømme raskt, samt forbedre din generelle teknikk. Mens de nøyaktige musklene som trengs varierer basert på ditt slag, legger svømming vanligvis krav til underbena enn de fleste er vant til, og finner kan bidra til å styrke disse bevegelsene.
Ulempen
Som med hjelpemidler er det mulig å bli overdrevent avhengig. Hvis du er vant til å svømme med finner på hele tiden, kan du bli svært skuffet over resultatet når du tar dem av. Finner kan også legge større stress på knær og ankler ved å øke mengden motstand på de relativt følsomme leddene.
Velger finner
Som nevnt, er det mange stilarter av finner tilgjengelig, men de kan generelt deles inn i to grupper: lang og kort. Kortfinner skaper motstand mot vannet, men vil tvinge deg til å bruke et raskere spark. Disse er mest nyttige for lap svømmere og mer seriøse svømmere som prøver å forbedre deres form. Long finner er bedre egnet for nybegynnere og rekreasjons svømmere. Denne stilfanen er spesielt nyttig for å forbedre fleksibiliteten i anklene og bygge utholdenhet.
Andre hensyn
Du bør tenke nøye på hva du håper å oppnå ved hjelp av finner og hva slags svømming du skal gjøre før du investerer i et sett med finner. Gjør litt ekstra forskning om utformingen og hensikten med de ulike stilene for å sikre at finnene dine hjelper, og ikke hindrer deg.
