Når du går gjennom behandling for tykktarmskreft, kan du føle deg som om alt er ute av kontroll. Men den eneste tingen du kan ta ansvar for er hva du spiser. Å gjøre riktige matvalg kan bidra til å forebygge underernæring, forbedre toleranse for behandling og fremme velvære.
Ideelt kosthold
Den ideelle dietten for tykktarmskreft er lav i mettet fett og salt og fylt med en rekke fargerike frukter og grønnsaker. For å redusere mettet fettinntak, spis mindre rødt kjøtt og erstatt det med fisk, som du bør spise en til tre ganger i uken. Å spise mat som er rik på omega-3, som laks eller tunfisk, kan bidra til å hemme utviklingen av kreft, ifølge en 2014-artikkel publisert i "Cancer-årsaker og kontroll." Reduser saltinntaket ved ikke å legge det til rettene dine og ved å spise mer fersk mat og færre bearbeidede matvarer som hermetiske ingredienser, frosne måltider, hurtigmat og delikatesser. Å få mat med høy fiber er også viktig for kolonhelsen. velg frokostblandinger som havremel, brun ris og quinoa. Frukt, grønnsaker og bønner hjelper deg også med å få mer fiber. Johns Hopkins Colon Cancer Center foreslår at du får minst 25 gram fiber om dagen.
Diett når det gjelder GI Distress
Behandling av kolonkreft, inkludert kirurgi, stråling eller kjemoterapi, kan forårsake gastrointestinale problemer. Kvalme, oppkast eller diaré kan påvirke næringsinntaket. Når du arbeider med kvalme, spis tørt mat, som vanlig kjøtt, smørde nudler eller kjeks. Det hjelper også hvis du spiser små, hyppige måltider og matvarer ved romtemperatur eller kaldere. Hvis du opplever diaré, drikk klare væsker som vann eller buljong, og spis mat med lite fiber og fett som bakt kylling og hvit ris.
Hva å gjøre når ingenting smaker godt
Kjemoterapi kan gjøre spise vanskelig ved å endre måten maten smaker på. Å spise mat som er sur eller sur, som de som er kokt med sitron eller eddik, kan være nyttig. Å legge til større mengder urter og krydder kan også forbedre smak og inntak. Hvis du opplever en metallisk smak, foreslår Johns Hopkins Colon Cancer Center at du bruker plastredskaper og spiser mat ved romtemperatur.
Recovery Diet
Etter behandling, spis mat som bidrar til å opprettholde god helse og forhindre forekomst av kreft. Din kolon kreft utvinning diett skal fylles med frukt, grønnsaker, fullkorn, magre kilder til protein og lavt fett meieri. For kreftforebygging anbefaler Johns Hopkins at du får 10 porsjoner frukt, grønnsaker og fullkorn om dagen, med en porsjon som er lik ett frukt, 1/2 kopp hakkede grønnsaker eller en skive helhvedebrød. Antioksidanter og fytokjemikalier som finnes i disse matvarene beskytter celler mot skade og kan bidra til å forhindre tumorvekst.
