De fleste mennesker i disse dager er kjent med tropisk frukt, papaya. Men visste du at det ikke bare er å legge til smak til en fruktsalat? Det er også et veldig kraftig medisinsk plante. Ifølge Medicinal Herb Info stammer papaya fra tropiske områder i Amerika. Nå er det også dyrket i Sør-Kina og andre tropiske områder i Asia. Siden denne frukten dyrkes så vidt, er frukten nå tilgjengelig året rundt på de fleste steder.
Papaya og mageproblemer
Papaya er også en deilig matbit. Blant de mange helsemessige fordelene som papaya tilbyr, er enzymet papain, som brukes til å hjelpe fordøyelsen. Ifølge World's Healthiest Foods nettsted er papain mest konsentrert i umodne papaya. Ulike kosttilskudd er laget av ekstraheret papain, og det brukes til og med som en ingrediens i noen tyggegummi. Nettstedet rapporterer også at papain noen ganger brukes til å behandle sportsskader, traumer og allergier.
Forskning
En studie av A. C. Ezike, et al., Publisert i desember 2009-utgaven av "Journal of Medicinal Food", antyder at papayaekstrakter er nyttige i behandling av magesår. Selvfølgelig ville en enkel opprørt mage ikke være så vanskelig å behandle ved å spise papaya. Men det må være mye mer klinisk studie, spesielt hos mennesker, før papayaens effektivitet som behandler mageforstyrrelser, kan bestemmes.
Ernæringsinformasjon
Worlds Healthiest Foods-nettsted inneholder en liste over vitaminer A, C, E og K som noen av næringsstoffene som finnes i papaya. Frukten er også en rik kilde til folat, kalium, mineraler, fettsyrer, aminosyrer og kostfiber. Så neste gang du vurderer en trygg, næringsrik måte å hjelpe en opprørt mage, kan papaya komme til tankene.
Skjemaer brukt
Selv om den høyeste konsentrasjonen av papain enzymer finnes i papaya som ikke er modne, vil du sannsynligvis bare prøve å ta den i kosttilskudd. Men den modne papaya inneholder fortsatt litt papain og er en mye mer velsmakende måte å innta den på. HealthSquare.com-nettsiden sier at til tross for det faktum at de fleste kaster bort de svarte frøene inni papaya-frukten, er de spiselige og har en peppery smak. Papaya kan også bli funnet som tørket fruktskiver, frosset frukt, juice og papaya teposer.
Forsiktighet
Eventuelle tilskudd eller mat kan forårsake en allergisk reaksjon, selv om det tidligere er tatt uten reaksjon. Se etter hevelse i ansikt, lepper eller tunge mens du tar papaya. Ifølge verdens sunneste matvarer inneholder papaya stoffer som kan utløse latexallergier hos mennesker som er rammet av latex-fruktallergisyndrom. Hvis du er allergisk mot latex, bør du være forsiktig når du spiser eller tar papaya. Hvis noen allergiske symptomer oppstår, må du slutte å spise eller ta det og kontakte din helsepersonell.
