Planter som vanligvis kalles sitrongress (Cymbopogon spp.) Har gresskledde blader med en sterk, lemongulft. Native til Afrika og Asia, planter brukes som kulinarisk smak og i parfymer, men de har også medisinske egenskaper. Tradisjonelt konsumert som urtete, har citrongress blitt anbefalt av utøvere av tradisjonell medisin for mange forskjellige plager. Modern forskning tyder på at det kan ha betydelige helsemessige fordeler.
Antioxidantegenskaper
Citrongras inneholder en rekke flyktige oljer, inkludert en kalt citral som er en blanding av flere lignende forbindelser. Informasjon fra Memorial Sloan-Kettering Cancer Center indikerer at citral fungerer som en antioksidant som kan bidra til å beskytte cellene mot skade fra frie radikaler. Disse ustabile molekylene dannes under fordøyelsen eller når du blir utsatt for toksiner. Over tid kan de skade cellene dine og øke risikoen for kroniske lidelser, inkludert aterosklerose og hjertesykdom. Forskning som ble offentliggjort i utgaven av "Biochemical and Biophysical Research Communications" i mars 2003, fant at citral handlinger ved å aktivere et enzym, glutation S-transferase, som detoxifies frie radikaler og hjelper kroppen til å kvitte seg med dem, men disse laboratorieresultatene trenger fortsatt bekreftelse i forsøk med mennesker.
Antimikrobiell aktivitet
Sloan-Kettering indikerer også at ekstrakter av sitrongress har anti-mikrobielle egenskaper, som bidrar til å forhindre eller sakte veksten av bakterier og sopp. En studie publisert i januar 2012-utgaven av "Journal of Contemporary Dental Practice" fant at et oljeekstrakt av sitrongress hemmet vekst av streptokokker bakterier i laboratoriet, mens forskning i mars 2009-utgaven av "Phytomedicine" studerte effekten av en sitrongressinfusjon hos mennesker med humant immunbristvirus som hadde en oral soppinfeksjon kalt trussel. Forskere fant at en oral skylling administrert tre ganger daglig var mer effektiv enn gentian violet, en anti-sopp medisinering. Det er imidlertid behov for større studier for å bekrefte denne fordelen.
Andre egenskaper
Forbindelser i sitrongress har også egenskaper som kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle kreft. Flere laboratorieundersøkelser bekreftet at citrongraskomponenter kunne forhindre vekst av kreftceller. For eksempel fant en studie i oktober 2009-utgaven av "Fundamentals of Clinical Pharmacology" at citral fra sitrongress reduserte veksten av brystkreftceller i laboratoriet, og forårsaket også at de gjennomgikk en prosess som kalles apoptose, noe som forårsaker celledød. Ifølge Sloan-Kettering kan komponentene av sitrongress også ha en beroligende effekt, noe som øker tiden du sover. I tillegg kan sitrongress ha antiinflammatoriske egenskaper som bidrar til å undertrykke aktiviteten til cyklooksygenase-2, et enzym involvert i betennelse som kan forårsake smerte i lidelser som leddgikt, selv om disse og andre potensielle fordeler fortsatt trenger videre studier.
Bruk av Citrongress
Frisk citrongras er tilgjengelig på noen spesialbutikker eller helsekostbutikker. Du kan brygge en te ved å bøye og binde to citrongrærstengler med garn, deretter plassere dem i en kopp og steip dem med kokende vann i ca. 10 minutter, eller til te blir gyldenbrun i fargen. Tørket sitrongress er også tilgjengelig i klare teposer fra enkelte butikker. Citrongresste er generelt ansett som trygt og uten bivirkninger, selv om du bør unngå det hvis du er gravid. Det kan også samhandle med noen medisiner, inkludert kjemoterapi medisiner. Diskuter lemongrasste med legen din for å avgjøre om det kan være nyttig for deg.
