Når du diskuterer puberteten med datteren din, vær åpen og kontakt henne om de nye endringene hun snart vil oppleve. Oppfordre henne til å komme til deg med spørsmål eller bekymringer hun har. Å snakke med henne tidlig med empati og ærlighet etablerte sterk kommunikasjon og tillit mellom deg som vil vare gjennom ungdomsårene.
Hva er puberteten?
La datteren din vite at hun ikke er alene i sin reise til voksen alder. Pubertet starter i varierende aldre for forskjellige jenter, men begynner vanligvis mellom 8 og 13 år og fortsetter gjennom 16 til 18 år. Pubertet er en naturlig prosess som alle unge jenter vil gå gjennom - hormonelle endringer begynner og en ung jentens kropp begynner å modnes. Forklar at hun som en ung jente forfaller, vil brystene begynne å vokse, kroppen lukt blir mer uttalt, en vekstspurt vil begynne, håret vil spire i armhulene og vaginale området, og hun vil starte sin månedlige periode.
Fysiske endringer
La henne få vite at håndtering av hver av disse endringene kan være en utfordring i begynnelsen, da hun kan føle seg veldig vanskelig og selvbevisst. Et bryst kan i utgangspunktet være større enn det andre, føttene kan bli store raskt og kan ikke synes å passe til resten av kroppen hennes, akne kan dukke opp og hun kan tårne over guttene og til og med noen av jentene i hennes aldersgruppe. Hennes kropp kan bli kurvere og hennes hofter bredere. Hun kan få ekstra vekt, noe som kan føre til enda mer angst. Over tid vil hun bli mer selvsikker og mindre engstelig over disse kroppslige endringene.
Psykologiske og følelsesmessige endringer
Hypofysen befinner seg i bunnen av hjernen - forklar at når det begynner å produsere nye hormoner, spesielt østrogen, kan humørsvingninger, irritabilitet og følsomhet føre til. Tårer og utbrudd kan oppstå når som helst. Hun kan bli kort herdet og til og med forvirret til tider. Seksuelle følelser og oppfordringer kan også oppstå. La barnet ditt vite at disse følelsene er naturlige, og at du vil hjelpe henne å takle hennes stadig skiftende temperament og bekymringer, og at du også vil være der med støtte og en kilde til informasjon når hun er usikker eller redd.
Veiledning er tilgjengelig
Hvis hun er ubehagelig å snakke med deg om pubertetsproblemer, gi henne beskjed om at hun har andre kilder til å vende seg om for trygghet og hjelp. Skole sykepleiere, rådgivere, lærere, leger og kirke pastorer er alle gode fagfolk å be om informasjon og råd om nødvendig. Gi henne beskjed om at hvis hun føler seg nødt til å snakke med andre om sine problemer, vil du fortsatt være der for henne hvis hun vil snakke eller trenger råd.
