Isagenix 9-Day Cleansing og Fat Burning-systemet markedsføres som et vekttapstilskudd som hjelper deg med å miste opptil syv pund på ni dager, ifølge Isagenix-nettstedet. Pakken inneholder måltidskvelder, kosttilskudd, snacks, programguide, målebånd og en CD som forklarer betydningen av rensing. Det selger for $ 174 per desember 2010. Forbrukerrapporter sier at de fleste kosttilskudd ikke er regulert, så det er viktig å være forsiktig når de bruker dem. KVS12 Heartland News rapporterer videre at langsiktige påvirkning av Isagenix-programmet ikke er klart.
Trinn 1
Fullfør forrensningsfasen i to dager for å forberede kroppen din for 9-dagers rengjøring foran. Ta 1 til 2 oz. av "Ionix Supreme" supplement. Erstatt to av måltidene dine med en "IsaLean" rist eller suppe, helst frokost og middag. Har en sunn, høy fiber, lavt fett lunsj som er omtrent mellom 400 til 600 kalorier som kyllingbryst, med grønnsaker og salat.
Steg 2
Drikk 4 oz. av kosttilskuddet "Cleanse for Life" fire ganger om dagen på "Cleanse days", er disse dag 1 og dag 2 i programmet. Alternativt kombinere 4 oz. av "Rens for livet" med 8 oz. av renset vann og drikke.
Trinn 3
Spis opptil seks Isagenix-snacks hele dagen på "Cleanse Days." Disse vil hjelpe deg å føle deg full hele dagen, kontrollere blodsukkeret og trang.
Trinn 4
Erstatt frokost og middag på dag 3 til 7 med "IsaLean" -rister og suppe. Bland to skudd av "IsaLean" suppe eller rist pulver med 8 oz. av vann deretter blande med is. Ha en sunn lunsj som inneholder rundt 400 til 600 kalorier, som kalkunbryst med brokkoli og salat.
Trinn 5
Fortsett å ha opptil seks Isagenix-snacks på dagens 3 til 7 av din 9-dagers rens.
Trinn 6
Ta en "Natural Accelerator" -kapsel to ganger om dagen under rengjøringen. Ta en kapsel om morgenen og den andre om ettermiddagen.
Trinn 7
Øv i minst 20 minutter daglig. Brenn kalorier ved å sikte på kardiovaskulære aktiviteter som svømming, fotturer, sykling og jogging. Prøv å trene i din hjertefrekvenssone (se Ressurser).
Trinn 8
Drikk rikelig med vann i løpet av 9-dagers rengjøring, spesielt under "Cleanse Days" og når du trener. Sikt for ca 100 oz. Ifølge Cleanse Trim, vil vann hjelpe fortynne urenheter som de fjernes fra kroppen din og forhindrer forstoppelse.
Trinn 9
Fullfør to flere "Cleanse Days" på dag 8 og dag 9 ved å gjenta trinn 2 og 3.
Ting du trenger
- Isagenix 9-Day Cleanse Package
- Ionix Supreme Supplement
- Blender
advarsler
- Snakk med deg helsepersonell før du starter rengjøringen, spesielt hvis du tar vanlig medisin eller har en helsetilstand. Ikke gjør mer enn to "Cleanse Days" etter hvert.
