Fennikelte er et tradisjonelt middel for en rekke forhold, men den viktigste tradisjonelle bruken er å hjelpe fordøyelsen og hjelpe til med vekttap. Å miste vekt krever livsstilsendringer, inkludert en treningsplan og kosttilskudd. Fennikelte kan passe inn i en samlet vekttapsplan ved å hjelpe kroppen din til å fordøye og assimilere næringsstoffer mer effektivt, og dermed redusere matbehov. Det er ingen avgjørende kliniske bevis for å støtte bruk av fennikelte å miste vekt. Snakk med legen din før du gjør fennikel te i vektplanen.
fenikkel
Fennikelfrø kommer fra en aromatisk plante med fjærende blader. Anlegget stammer fra Middelhavsområdet, men vokser i tempererte regioner over hele verden. Fennikelte er et tradisjonelt middel for fordøyelse, vekttap, ondt i halsen og nyrestein. Det er gjort krav om at det kan støtte langsiktig god helse og kan stimulere produksjon av melk til ammende mødre. Det finnes ingen avgjørende kliniske bevis for disse medisinske bruksområder av fennikelte.
Fennikel og fordøyelse
Det er ingen avgjørende kliniske bevis for å støtte kravet om at fennikel hjelper fordøyelsen og vekttap. Fotokreditt: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Ifølge "Encyclopedia of Medicinal Plants" kan de aromatiske oljene som finnes i fennikel hjelpe til med å fjerne gass fra en oppblåst fordøyelseskanal og lindre fordøyelsessmerter og betennelser. Ifølge "Diet og ernæring" av Rudolph Ballentine hjelper forbedret fordøyelse deg til å assimilere flere næringsstoffer fra maten du spiser. Når du assimilerer næringsstoffer bedre, føles kroppen din matt etter at du har spist, og du vil oppleve færre matbehov. Det finnes ingen avgjørende kliniske bevis som støtter påstanden om at fennikel hjelper fordøyelsen og vekttapet.
Fennikelte
Du kan tilberede fennikelte fra løs fennikelfrø eller kjøpe den pakket i teposer som inneholder bakkenfennikelfrø. Fotokreditt: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Du kan tilberede fennikelte fra løs fennikelfrø eller kjøpe den pakket i teposer som inneholder bakkenfennikelfrø. Forbered te med teeskerter er mer praktisk, mens du forbereder det fra frøene, produserer sterkere te med høyere innhold av flyktige oljer. Sip fennikelte etter et måltid for å hjelpe fordøyelsen eller når du opplever fordøyelsessvikt.
Forberedelse
Hell kokende vann over teposen og brat i tre til fem minutter. Fotokreditt: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images For å forberede fennikelte med tepose, hell det kokende vannet over teposen og brat i tre til fem minutter. Forberede hele fennikelfrø, stek dem i ett minutt i en panne over middels varme - vær forsiktig så de ikke brenner. Deretter knuse dem litt med en mørtel og pestle. Kok en kopp vann og hell den over 1/2 ts frø. Bratt i tre til fem minutter. Stamme og drikke. Som et alternativ, gjør en kald infusjon. La frøene stå i en kopp vann over natten. Stamme og drikke om morgenen.
betraktninger
Fennelte er trygt for gravide og kan bidra til å lindre morgenkvalme. Foto Kreditt: Moodboard / Moodboard / Getty Images Fennikel kan være giftig hvis du spiser det i svært store doser, men opptil tre kopper fennikelte hver dag er usannsynlig å forårsake skade. Fennelte er trygt for gravide og kan bidra til å lindre morgenkvalme. For ammende mødre kan fennikelteppe øke melkeforsyningen og gjøre melken mer fordøyelig for babyen din, sier "Encyclopedia of Medicinal Plants." Snakk med legen din før du drikker fennikelte.
