Armfrakturer er vanlige skader som kan sidelinje en vektløfter for en stund. Det finnes flere typer mulige brudd som dikterer behandlingen og gjenopprettingstidslinjen, men hvis de behandles og rehabiliteres ordentlig, bør du kunne gå tilbake til vektløfting etter flere måneder.
Brukket arm
Armenen din består av tre bein. Overarmbenet kalles humerus, mens underarmen består av ulna og radius. En ødelagt arm oppstår når en av disse beinene opprettholder stumt krafttrauma og beinfrakturer. Vanlige årsaker inkluderer å falle på en utstrakt arm, direkte slag fra sportskonkurranser og andre viktige traumer, som for eksempel under en bilulykke. Hvis du bryter armen, hører du sannsynligvis en snap eller cracking lyd. Andre symptomer kan omfatte alvorlig smerte, hevelse, ømhet, stivhet og arm deformitet.
Typer av pause
Det er flere typer armfrakturer. I en åpen brudd bryter beinet seg gjennom huden. Denne typen pause trenger umiddelbar og aggressiv behandling. En lukket fraktur innebærer at huden forblir intakt. En forskjøvet brudd oppstår når benfragmentene ikke er justert. Dette kan kreve kirurgi for å tilpasse beinene. Under bruddbrudd bryter beinet seg i flere stykker. En greenstick fraktur oppstår når beinet går i stykker, men ikke helt gjennom, og er vanlig hos barn. Typen av pause dikterer behandlingsplanen og hvor raskt du kan gå tilbake til fysiske aktiviteter.
Behandling
Behandling avhenger av alvorlighetsgrad og type pause. Lukkede brudd kan vanligvis behandles ved at en lege flytter beinbiten på plass og immobiliserer armen i et støp eller splitt. Mer alvorlige brudd krever vanligvis kirurgi, hvor festeinnretninger som ledninger, plater eller skruer brukes til å holde beinene på plass og la dem helbrede.
Vektløfting
Avhengig av plasseringen og sværheten av pause, kan det hende at fysioterapi er nødvendig. Dette vil begynne med en gang, og vil fokusere på å gjenvinne styrke og fleksibilitet i armen, men må gjøres gradvis. Faktisk er pasientene begrenset fra å løfte gjenstander i opptil 12 uker etter operasjonen. Du bør ikke gjøre noen vektløfting eller tung løft før armen din er helt helbredet, og legen din har gitt deg tillatelse. Full utvinning tar vanligvis omtrent tre til fire måneder, selv om alle helbreder i en annen hastighet. Heldigvis er prognosen veldig bra for en armbrudd. Ifølge InteliHealth.com gjenoppretter mer enn 90 prosent av pasientene vellykket og gjenvinne all sin styrke. Dette betyr at du bør kunne gå tilbake til vektløfting omtrent tre til fire måneder etter din skade.
