D-vitamin holder beinene sterke. Det hjelper også celler til å vokse normalt, driver immunsystemet, reduserer betennelse og regulerer nevromuskulære funksjoner. Du trenger mye vitamin D for å sikre god helse. Selv om 1.000 internasjonale enheter av vitamin D om dagen er godt over anbefalingen, er det ikke en farlig høy dose som vil forårsake elveblest. Faktisk kan vitamin D faktisk minimere problemer med elveblest.
Anbefaling vs. Øvre grense
For å møte din anbefalte kosttilskudd - RDA - av vitamin D, anbefaler mat- og næringsstyret ved Institutt for medisin å få 600 internasjonale enheter av vitamin D hver dag. Dette beløpet er det samme for voksne menn og kvinner. Det tolerable øvre inntaksnivået, eller maksimal sikker mengde, er 4.000 internasjonale enheter om dagen. Mens du tar 1000 internasjonale enheter om dagen, er det litt høyt, det er bare en fjerdedel av øvre grense.
Hva kan gå galt
Hvis du tar mer enn det tolererbare øvre inntaksnivået, kan du oppleve uforklarlig vekttap, urinere for mye eller ha unormal hjerterytme. I alvorlige tilfeller fører D-vitamin toksisitet til at systemet absorberer for mye kalsium, noe som resulterer i herding av vev. Blodkar, hjertemuskelen og selv nyrene dine kan alle bli skadet. Hives er vanligvis ikke en rapportert bivirkning av store doser vitamin D.
Vitamin D for å bli kvitt Hives
Forskere ved Universitetet i Nebraska Medical Center evaluerte vitamin D og dens fordeler for å gi lettelse for kroniske bikupersoner. Deres studie, publisert i februar 2014 i "Annals of Allergy, Astma and Immunology," fant at vitamin D-kosttilskudd kan redusere forekomsten av elveblest. I løpet av 12-ukers studien ble deltakerne gitt allergi i tillegg til enten 600 internasjonale enheter eller 4000 internasjonale enheter av vitamin D-3. Etter den første uken, reduserte symptomlengden med 33 prosent i alle deltakere. Men ved slutten av studien fant forskerne at gruppen som tok den større dosen av vitamin D, hadde en ytterligere 40 prosent reduksjon i alvorlighetsgraden av brekninger. Deltakere som tok 600 internasjonale enheter av vitamin D hadde ingen forbedring etter den første uken. Fordi 4000 internasjonale enheter er det tolerable øvre inntaket, må du aldri ta så mye vitamin D uten legen din godkjenning.
Sannsynlig årsak til elveblest
Hvis brekninger i bikube ser ut til å være forbundet med et vitamin D-supplement, kan det være tilsetningsstoffer i pillen din som forårsaker problemet. Noen kosttilskudd inneholder ingredienser som hvetemel eller fargede fargestoffer, noe som kan utløse allergi og elveblest. Fordi en allergisk reaksjon som starter med elveblest, kan raskt bli en livstruende episode av anafylaktisk sjokk, se legen din med en gang og ta med flasken kosttilskudd. Han kan kjøre en allergen test for å se om noen av vitamin ingrediensene utløser din allergiske episode.
