Ulike versjoner av høyproteinholdige dietter har skutt opp på markedet i mange år. Atkins Diet og South Beach Diet er to store spillere i verden av vekttap. Proteinpulver, barer og rister er enkle å finne i dagligvarebutikker og tilskuddsbutikker. Selv om noe protein er viktig for generell ernæring og muskelbygging, kan for mye få en belastning på vitale organer. For eksempel påvirker økt urinproduksjon fra høyproteinholdige dieter direkte blæren.
Høyprotein dietter: Første vannfall
Hvis du noen gang har fulgt en streng høyprotein diett, kan du ha vært glad for å se hvor fort pounds forsvinner etter bare den første uken eller så. Dette skyldes at metabolismen av protein øker urinproduksjonen og vanntapet. Dietter høyt i animalsk protein øker urinsyre nivåer i blodet. For å filtrere dette ut, skiller kroppen ut mer vann som urin, og hjelper nyrene å filtrere biprodukter av proteinfordøyning. For mye protein i dietten øker arbeidsbelastningen av nyrene og mengden urin rettet mot blæren.
Urin effekt av overdreven proteininntak
Forbindelsene som er tilstede i urinen, bestemmes delvis av hva du spiser. Ketoner er et surt biprodukt av høyproteininntak. Protein er også om lag 16 prosent nitrogen. Som et resultat er urinen produsert av et protein med høy protein sur, med høyere nitrogeninnhold. Selv om blæren din er designet for å håndtere alle typer urin, er det en god ide å øke vanninntaket hvis du spiser mye protein. Dette vil hjelpe deg å holde hydrert og fortynnet urinstoffer for å beskytte blæren i det lange løp.
Soyaprotein og blærekreft
Animal protein er ofte funnet som den giftige lovbryteren i kroppen. Men selv dietter høyt i soyaprotein kan påvirke risikoen for blærekreft. En kinesisk studie publisert i 2002 i "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention", fant at både menn og kvinner viste økt risiko for blærekreft forbundet med høyt soyaproteinforbruk. Hvis du prøver å beskytte blæren mot toksiske effekter av animalsk protein i kostholdet, kan overbelastning på soya ikke være en god ide.
konklusjoner
Å spise protein i overskudd vil påvirke konsentrasjonen av urin i nyrene og urinproduksjonen av blæren. Hvorvidt høyprotein dietter forårsaker betydelige blæreproblemer, har ennå ikke bestemt seg, men det er en sammenheng mellom blærekreft og soy proteininntak. Det er viktig å spise et godt balansert kosthold med tilstrekkelig karbohydrater og sunne fettstoffer. Fokusering for mye på protein kan legge lagt vekt på kroppen din og avskrekke deg fra å få viktige næringsstoffer fra andre viktige matvarer, for eksempel frukt og grønnsaker. Snakk med legen din eller en registrert dieter for å lære mer om hvor mye protein du bør sikte på å konsumere hver dag.
