Hvis du vil ha en sunn, ungdommelig hud, kan du opprettholde en diett som er rik på frukt og grønnsaker, være en av de viktigste og effektive tingene du kan gjøre. Velge frukt og grønnsaker klokt, vil bidra til å gi kroppen din antioksidanter som har verdifulle anti-aldrende effekter. Maten du spiser påvirker hudens elastisitet, glatthet, solskader, akne og utseendet på fine linjer. En frukt som kan ha en gunstig effekt på huden din er granatäpple.
antioksidanter
Granateple er rik på anthocyaniner og hydrolyserbare tanniner, potente antioksidanter og antiinflammatoriske forbindelser. Antioksidanter er de naturlig forekommende stoffene i planter som beskytter kroppen mot effektene av frie radikaler. Frie radikaler er svært reaktive molekyler som forstyrrer normale cellulære funksjoner og har en negativ innvirkning på helsen din. Frie radikaler du blir utsatt for på daglig basis, inkluderer forurensninger, tilsetningsstoffer, plantevernmidler, herbicider og sigarettrøyk.
Hudkreft
UVB-stråling fra solen er kjent for å være årsaken til mange negative helseeffekter, inkludert fotoalder og hudkreft. Bruken av naturlige antioksidanter i beskyttelse mot UVB-skade får økende oppmerksomhet. Granatäpple inneholder anthocyaniner og hydrolyserbare tanniner som har sterke antioksidanter og anti-tumorfremmende egenskaper. I en studie publisert i juni 2009-utgaven av "Eksperimentell Dermatologi", undersøkte forskerne Farrukh Afaq og kollegaer effekten av granateplejuice og oljer på skader forårsaket av UVB-stråling. Resultatene av denne studien viser at granatäpplesaft og oljer beskytter mot UVB-skade gjennom sterke antioksidantaktiviteter.
Anti-inflammatorisk
En rekke studier rapporterer om de anti-inflammatoriske egenskapene til anthocyaniner og hydrolyserbare tanniner som finnes i granatepler. En studie av Zafar Rasheed og kollegaer publisert i januar 2009 utgaven av "Journal of Inflammation" undersøkte effekten av granateple på mastceller og basopiler. Disse cellene spiller en nøkkelrolle i den inflammatoriske prosessen. Resultatene viste at granatäpplesaft hemmer den inflammatoriske aktiviteten til humane mastceller. Derfor spiser åtte gram granatäpple juice daglig kan bidra til å beskytte mot inflammatoriske sykdommer der mastceller spiller en aktiv rolle. Disse inkluderer psoriasis, rosacea og akne.
Pomogranate Juice
Drikke åtte til 12 gram granateple juice om dagen vil gi deg 40 prosent av dine daglige vitamin C krav. I tillegg er granateple juice en rik kilde til vitamin A, E og folsyre. For å få full fordel av granatäpplejuice, velg alltid 100 prosent juice uten tilsetningsstoffer som fruktose eller mais sirup. I tillegg er det alltid å foretrekke å drikke økologisk juice, da ikke-organisk juice kan inneholde uønskede plantevernmidler som brukes i oppdrettsprosessen.
