Fingernailrygger er små hevede linjer som kan utvikle seg vertikalt eller horisontalt på neglene og tåneglene. Noen ganger forekommer de naturlig, men de kan også være et resultat av en ernæringsmessig mangel. I tillegg er fingernailrygger noen ganger et symptom på en alvorlig medisinsk tilstand som bør vurderes av en medisinsk faglig. Det første trinnet i å hindre fingernailrygger er å identifisere den underliggende årsaken til dette problemet.
Kjemp fadertid
Noen ganger utvikler neglene vertikale rygger som kroppens alder. Dette er en vanlig del av aldringsprosessen og er ikke noe å være bekymret for. Hvis dette er årsaken til neglene dine, kan du ikke forhindre dem, men du kan minimere utseendet på vertikale rygger ved å pusse dem og også ved å bruke et ugjennomsiktig neglelakk som har en tendens til å spille ned ryggene. Bruk imidlertid ikke ren polsk, fordi det har en tendens til å markere utseendet på negler.
Bekjempe jernmangel
En utilstrekkelig mengde jern i kostholdet forårsaker koilonychia, noe som resulterer i unormale negler som har hevet rygger, er tynne og kurve innover. I dette tilfellet kan du bekjempe jernmangel og fingernailrygger ved å spise mat høyt i jern. Gode kilder til jern inkluderer kylling, kalkun, bønner, erter, tørket linser, fisk, kjøtt - spesielt lever, peanøttsmør, soyabønner og helkornsbrød. I tillegg kan du ta jerntilskudd for å bygge opp jernbutikker og forhindre fingernailrygger.
Attack Iron Deficiency Anemia
Ironmangel anemi er et ekstremt tap av jern. Det kan være forårsaket av lange eller lange menstruasjonsperioder eller ved overdreven bruk av ibuprofen, aspirin eller leddgikt. Imidlertid kan jernmangelanemi også være forårsaket av medisinske tilstander som tykktarmen, mage eller esophageal cancer, magesårssykdom, Crohns sykdom eller cøliaki. Jernmangel anemi kan også føre til kortpustethet, svimmelhet, hodepine, svakhet, øvre magesmerter, grumhet og problemer med å konsentrere seg. Hvis du er usikker på årsaken til jernmangelanemi, kontakt lege for å utelukke et alvorlig helseproblem.
Behandle Lichen Planus
Lichen planus er en autoimmun sykdom som kan påvirke neglene, hodebunnen eller huden. Når det påvirker neglene, forårsaker det neglene. Mens den eksakte årsaken til lichenplanus ikke er identifisert, rapporterer American Dermatology Academy at en autoimmun lidelse fører til at immunsystemet behandler huden, neglene og andre infiserte deler som fremmedlegemer, noe som får kroppen til å kjempe mot seg selv. Lichen planus kan ikke forebygges, men behandlingsmuligheter for inkluderer kortikosteroid i form av skudd, piller, kremer og salver.
Unngå arsenforgiftning
Ifølge National Institutes of Health kan arsenforgiftning føre til negler. Arsen er en semi-metallisk kjemikalie i grunnvann som oppstår når bergarter som ligger under jorden, frigjør dette stoffet i vannet. Andre kilder til arsenforurensning inkluderer arbeid i bransjer som produserer glass, behandler tre, eller produserer og bruker visse kjemikalier. I tillegg inneholder noen matvarer, som fjærfe, kjøtt og fisk arsen som følge av antibiotika som tilføres disse dyrene. Ris inneholder også høye arsenivåer. Fingernailrygger fra arsenforgiftning kan forebygges ved å teste husholdningsvann, regnvann og brønnvann for arsen og ved hjelp av et arsenfjernelsessystem. Ansatte i følsomme næringer bør også være sikre på at de følger arbeidsrutiner for å begrense eksponeringen for arsen.
