Emergen-C er en pulverisert drikkeblanding som inneholder en rekke vitaminer og mineraler. Selv om Emergen-C selges over disken og er generelt trygt, kan bivirkninger som gastrointestinale problemer, glutenreaksjoner, dårlige stoffinteraksjoner og allergiske reaksjoner oppstå. Av disse grunner er det viktig å snakke med legen din om Emergen-C før du begynner å bruke den for første gang.
Forbedret immunhelse
En av de mest bemerkelsesverdige vitamiene i Emergen-C er vitamin C. Generelt har det ikke vist seg å ha et høyt C-vitamininntak for å minimere sjansene for å bli syk, selv om det kan forkorte varigheten av forkjølelse. Hver dose av Emergen-C gir deg over 1600 prosent av den daglige anbefalingen av vitamin C. Emergen-C gir selv en fjerdedel av ditt krav til sink, et mineral som hjelper ditt immunsystem til å fungere som sitt beste.
Stabile energinivåer
Emergen-C inneholder B-vitaminer, inkludert 25 prosent av din daglige verdi av tiamin, riboflavin, niacin og pantothensyre, per dose. Hver del har over 415 prosent av dine B-12 behov og 500 prosent av ditt B-6 krav til dagen. B-vitaminene er avgjørende for å hjelpe kroppen til å behandle mat for energi. B-12 og B-6 har store roller i å produsere røde blodlegemer, som bærer oksygen til hver del av kroppen din.
Elektrolyttfylling
Hvis du er syk med influensa, har diaré eller trener mye og svetter mye, vil du miste elektrolytter. Ditt hjertefunksjoner, muskelbevegelser og nerveoverføringer er alle avhengige av disse mineralene som bærer elektriske ladninger. Elektrolytter holder deg ordentlig hydrert ved å balansere væskenivåene i kroppen din. En servering av Emergen-C kan hjelpe til med å fylle opp noen av elektrolyttene i systemet ditt. Du får små doser av flere elektrolytter, for eksempel kalsium, magnesium, kalium og natrium, fra en dose av Emergen-C.
Potensielle bivirkninger
Emergen-C kan forårsake magekramper, diaré og kvalme. Disse effektene stammer fra den ekstremt høye dosen av vitamin C i tillegget. Selv om Emergen-C ikke inneholder korn, sier produsenten at den ikke er testet for gluten, så hvis du har coeliaki eller er glutenintolerant, vær forsiktig. I tillegg er det mulig for Emergen-C å samhandle dårlig med reseptbelagte medisiner, så sjekk med legen din før du tar den hvis du er på medisiner. Hvis du har elveblest, utslett, hevelse eller pustevansker etter å ha tatt Emergen-C, må du øyeblikkelig søke nødhjelp.
