I de siste månedene har en vifte av kvinner og menn kommet fram og beskylter sterke menn som Harvey Weinstein, Kevin Spacey og Brett Ratner om seksuelt misbruk, misbruk og til og med voldtekt. Fitness trener Shaun T kan forholde seg, da han ble seksuelt misbrukt som barn. I et nytt intervju uttrykker han sin takknemlighet for at andre ofre kommer frem og deler sine historier, ikke bare fordi det kan gi dem en følelse av lettelse, men at det også kan være utrolig bemyndigende.
"Jo mer du holder det skjult inni, og jo mer du holder det gjemt i skapet, jo mindre strøm har du. Så det handler om å ta strømmen tilbake, "fortalte 39-åringen People. Slå løs kraften din.
Shaun T, som åpner for misbruk i sitt nye memoir, "T Is for Transformation", ble molested fra en alder av åtte til tolv år. Han startet behandlingen i en alder av 26 år og begynte å forstå hva som skjedde med ham.
"Hva ga meg styrken til å dele historien min, er da jeg faktisk overcame det misbruket, og jeg dro til terapi. Og så så jeg tilbake til den 8 år gamle gutten, og jeg var som, han er faktisk den sterkeste personen jeg kjenner, "sa han. "Så jeg gikk tilbake og jeg besøkte lille Shauny. Og jeg sa takk. Takk for at du er sterk for å få meg hvor jeg er i dag. "
Til tross for at det er utrolig vanskelig å åpne opp om seksuelt overgrep, er Shaun sikker på at de modige mennene og kvinnene kommer frem med sine historier, også hjelper andre mennesker.
"En av tingene som folk spør meg mye er: Hvorfor sa du ikke noe? Og selvfølgelig snakker jeg om i boken hvorfor jeg ikke sa noe. Men jo flere folk snakker om det, jo flere vil si det, sa han. "De vil gjerne vite at andre har vært gjennom dette også, og du er ikke alene. Jo flere mennesker som snakker om det, jo mer føler du at du har en hær av mennesker bak deg som kan støtte deg. Og jeg er en av de menneskene som kan støtte deg. "
I tillegg til å snakke med andre, anbefaler eksperter å søke profesjonell hjelp til å håndtere seksuelt traumer - før heller enn senere. "Noen av de enklest identifiserbare fordelene for å gjøre dette inkluderer forkortet behandlingstid, raskere utvinning og mindre tid som går glipp av livet," skriver Elyssa Barbash, Ph.D., på psykologi i dag. "Fra et klinisk perspektiv er mengden lidelse og nød kraftig redusert når en person søker behandling tidligere."
Forskning viser at 70 prosent av overlevende av seksuelle overgrep opplever moderat eller alvorlig nød - noe som er høyere enn for annen kriminalitet. Enda mer foruroligende hevder det nasjonale seksuelle voldsressursenteret at 33 prosent av kvinner som er voldtatt, tenkte selvmord, er seks ganger mer sannsynlig å bruke kokain og 10 ganger mer som å bruke andre store rusmidler enn allmennheten. Derfor er det viktig å starte helingsprosessen så snart som mulig.
Men Shaun T er bevis på at det er liv etter traumer. The Insanity workout mastermind, som nylig avslørte alle sine hemmeligheter til fitness suksess til sweetlifeclubs Jess Barron, er i ferd med å bli en første gang til tvillinger med ektemann Scott Blokker. De to feiret bare sine babyer med en smart "tvillinger" -tema baby shower.
Hvis du er utsatt for seksuelt misbruk og ønsker å snakke med noen om det, kan du ringe den nasjonale seksuelle overgrepstelefonen på 1-800-656-4673. Eller finn mer nyttig informasjon fra National Seksuell voldsressurs.
Hva tror du?
Hvordan føler du deg om alle de siste seksuelle overgrepene? Er du enig med Shaun T som åpner opp om det, er å styrke? Har du personlig erfaring med seksuelle overgrep? Snakket om det hjelpe deg? Gi oss beskjed om dine tanker i kommentarfeltet.
