Calluses er forårsaket av repeterende friksjon mot huden, og er vanlig hos personer som vekt trener. Mens noen løftere ser calluses som et æresmerke som viser at de gjør vanlige treningsøkter, finner andre mennesker denne opphopningen av tøff og noen ganger smertefull hud ubehagelig. Mens du bruker spesiell trening, kan hansker bidra til å redusere dannelsen av calluses, noen ganger er det nødvendig å iverksette tiltak for å redusere eller helt fjerne overflødig hudvekst.
Trinn 1
Hell Epsomsaltene i mellomstore bolle med varmt vann, og bland godt sammen. Legg hendene i bollen og slapp av. Soak hendene i 5 til 10 minutter.
Steg 2
Ta pimpstenen i den ene hånden og åpne håndflaten av den andre hånden din for å avsløre dine calluses. Gnid calluses med steinen. Gjør det samme med den andre hånden din. Fordi huden din er våt og myk, bør pimpstenen gni det øverste og tidligere tøffe ytre laget av callusen bort.
Trinn 3
Tørk hendene dine og undersøk dine calluses. Hvis det er noen gjenværende hard hud, trim forsiktig den resterende kallus med skalpellene. Om nødvendig, bruk pimpstein igjen for å legge ned riflede kanter.
Trinn 4
Tørk hendene og legg fuktighetskrem på hele overflaten av hendene, og legg ekstra oppmerksomhet til områdene som tidligere ble kalt. Tilbring noen øyeblikk å massere områdene der calluses danner. Hvis det er mulig, la det være et tynt lag fuktighetskrem på hendene slik at det kan suge inn i huden din.
Ting du trenger
- 1/2 kopp Epsom salter
- Pimpstein
- Steril skalpellblad
- Fuktighetsgivende håndkrem
Tips
- Utfør denne rutinen ukentlig eller når du oppdager at du returnerer. Når du bruker pimpsteinen, skyll hendene regelmessig for å fjerne ruskene slik at du kan vurdere fremdriften din.
advarsler
- Ikke fjern for mye callus med skalpellbladet, fordi du kan kutte inn i levende hud, forårsaker skade og smerte.
