Noen opplever økt følelse av sult etter at de begynner å ta vitaminer. Selv om noen vitaminer kan påvirke sult i visse situasjoner, er disse økte følelsene av sult mer sannsynlig på grunn av en annen årsak.
Multivitaminer og appetitt
Å ta daglig multivitamin bør ikke få folk flest til å føle seg sulten. Faktisk fant en studie som ble publisert i British Journal of Nutrition i mai 2008 at kvinner som tok multivitaminer, hadde færre følelser av sult enn de som ikke gjorde det. Så hvis du begynner å ta et multivitamin regelmessig og merker at du ser ut til å være sultnere enn vanlig, bør du vurdere andre mulige årsaker til disse økte følelsene av sult.
Helseforhold, vitaminer og sult
Selv om de fleste vitaminer ikke vil føre til at du føler deg sulten hvis du er sunn, kan folk med visse forhold oppleve denne effekten. En av bivirkningene av visse vitaminmangel er et tap av appetitt. Hvis du har en slik vitaminmangel og deretter begynner å ta vitaminer for å rette opp det, kan du føle deg hungrig fordi du ikke lenger opplever tap av appetitt på grunn av mangelen.
Personer som mister sin appetitt på grunn av kreft, kan oppleve forbedringer i appetitten med administrasjon av høye doser vitamin C, ifølge en studie publisert i Journal of Korean Medical Science i februar 2007. En studie publisert i journalen in vivo i 2011 funnet at C-vitamin forbedret symptomer på kvalme og tap av appetitt hos mennesker med brystkreft som gjennomgår kjemoterapi eller strålebehandling.
Vitaminer mangler involvert
Tap av appetitt er en bivirkning av vitamin B-12 mangel, noe som er vanlig blant veganer, kroniske alkoholikere, personer med fordøyelsessykdommer og de som har hatt vekttap kirurgi.
Folat, som andre B-komplekse vitaminer, bidrar til å forvandle maten du spiser til energi og er viktig for en sunn metabolisme. En mangel på folat kan føre til tap av appetitt. En studie publisert i Ernæring i 2014 viste at folattilskudd kan forbedre appetitten til barnebarn. Blant de andre B-vitaminene kan diamin, niacin og biotinmangel også føre til mangel på appetitt.
Vitamin D s effekt på appetitt er interessant, da både vitamin D-mangel og vitamin D-toksisitet kan føre til tap av appetitten.
En vitamin K-mangel, som er vanligst hos personer på visse medisiner eller de som har problemer med å absorbere fett, kan også føre til tap av appetitt.
Andre hensyn
Noen begynner å ta vitaminer i et forsøk på å være sunnere; Samtidig øker de treningen eller går på en diett med kalorier, noe som kan få dem til å føle seg sulten. Ta kontakt med legen din for å forsikre deg om at du ikke har et mer alvorlig medisinsk problem, da diabetes, hypertyreose, lavt blodsukker og Graves sykdom også kan øke sulten. Enkelte medisiner, inkludert antidepressiva og kortikosteroider, kan også øke sulten.
