Graviditet er en tid da mange kvinner, spesielt i tredje trimester, har problemer med å sove. Urte rettsmidler som valerian rot er ofte tenkt på som mindre farlig enn reseptbelagte sovepiller for en forventet mor og hennes baby, men det er avgjørende å vurdere risikoen for medisiner tatt under graviditet. Bunnlinjen er at forventende eller ammende mødre bør konsultere legen sin før de tar valerianrot, og de fleste eksperter anbefaler det.
Historie
Ifølge University of Maryland Medical Center har roten til valerianen blitt brukt siden 2. århundre A.D. som behandling for angst, nervøsitet og søvnløshet. Latin termen for anlegget er Valeriana officinalis, og andre navn for det inkluderer "all-heal" og "garden heliotrope."
Ifølge National Institutes of Health er røttene og rhizomes (stammer av plantene som vokser under jorden) kilden til valeriens aktive ingredienser. Leveringssystemet til urt inkluderer kapsler og tabletter som inneholder pulverisert valerian, tinkturer av roten i alkohol, og den kan også finnes i urtete.
Hvordan det fungerer
Det har ikke vært noendelige studier om virkningen av valerianrot i menneskekroppen, men et rapport fra University of Maryland Medical Center spekulerer på at det øker mengden gammaaminosmørsyre som vanligvis kalles GABA-i den menneskelige hjerne. Den kjemiske GABA virker på nerveceller i kroppen på samme måte som reseptbelagte anti-angst medisiner som Xanax og Valium gjør.
Valerian og graviditet
Det har ikke vært noe endelig i utero valerianstudier gjort på mennesker. En utført på rotter, publisert i Journal of Ethnopharmacology, viste imidlertid "ingen tegn på maternal toksisitet", og at "valerian ikke hadde noen skadelige effekter på fruktbarhet eller fosterutvikling." University of Maryland rapport sier at USAs Food and Drug Administration har listet valerian som "Generelt Recognized As Safe" (GRAS).
forholdsregler
Men som med alle medisiner som forbrukes under graviditeten, er det best å ta feil på siden av forsiktighet. Selv om Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at "de fleste studier viser ingen skadelige effekter på fruktbarhet eller fosterutvikling," rapporterer det også, "Eksperter anbefaler gravide og pleier kvinner for å unngå å ta valerian." Moms som lider av ekstrem søvnløshet kan få det bra fra helsepersonell til å ta lave doser valerian. Imidlertid bør avslappende livsstilsendringer - for eksempel å unngå koffein, delta i lys daglig mosjon, massasje og meditasjon - bli prøvd før medisinering inntas.
